太极拳可以练腿部力量 打太极拳腿没劲怎么办。缺乏锻炼 缺乏锻炼者腿部力量小，而太极拳对腰腿要求不小，腿部肌肉无法长时间承受，就会没劲发软。运动乳酸堆积 长期未运动的太极拳初学者，在练习太极拳的时候身体没有适应运动强度，容易造成乳酸在身体堆积，而腿部练。
1、练太极拳后，感觉手脚柔软无力，是否正常。练了太极拳感觉手脚柔软无力，原因有几点：练拳方法不对，即步法、身法、手法打拳时都应能到位，打不到位会引起水内气滞留从而影响气血运行。太极拳的运动讲究用用意不用力，意到才会气到，气到才会力到。用力过度会。
2、初学太极拳经常两腿发酸是什么原因？由于太极拳的运动特点之一，是下肢要分虚实，身体的重量大部或全部经常要由一腿负担，这种负担不仅是由骨骼支持，而且腿要弯下去，肌肉收缩的紧张度必然增加，由一式到另一式的变化很缓慢，时间拉得很长，因此大大增加了下肢。
3、我练太极拳两个月了，这两天练完后膝盖疼，并且腿特累是正常的吗？请用。因为老师练拳年头长，所以拳架打得低，所以跟着老师锻炼的时候，刚开始不要学老师的样子，要先练高架，等功夫到一定程度了，自然就低下来了，膝盖也慢慢适应了，就不会痛了。附：武者，既练武术的人群可以分为两个。
4、练太极腿好酸怎么回事。如果是初学，这个现象很正常。太极拳对腿部肌肉的锻炼量是很大的，所以大腿肌肉会酸胀。任何对腿部肌肉锻炼的运动，对初学者来说，都会引起腿部肌肉的酸胀，坚持练一段时间就好了。腿部酸胀期间，可以适当降低运动量，例如架子。
5、练太极拳腰膝酸软怎么办？刺激到了平常不怎么运动的肌肉群，所以会感觉腰膝酸软。这是好事情，因为锻炼起到效果了。但是如果太累，可以休息一下，等身体恢复了再练。
1、陈式太极拳吸呼不畅，一套拳打到后来腿发软，怎么办？你自然而然就能把动作做到位了，所以开始的手感觉累，感觉腿发软很正常。尤其是练习一路拳的时候，马步下的特别大，这个和平时的站立方式完全不同，站着不动就很累，何况一套83式打下来要将近20分钟，这个累很正常。有。
2、打太极为何会感到累。打太极拳感到累是正常现象，我练了20-30年了还没见到一个打太极拳不累的人呢。所以一定要坚持。另外，可以注意调整自己的拳架子不要太低，否则会使腿腰的负担过重导致全身紧张引起呼吸急促而感疲劳。你妈自身体质可能较弱也是。
3、练太极拳后膝盖突然发软怎么回事。部分人练习完太极拳后有这现象。属于运动量过大和血糖降低。减少运动量和进食即可。
4、练太极拳为什么会腿酸。腿部力量不足，突然间达到了一定的强度量的锻炼，腿部肌肉分泌乳酸之后自然会感到腿酸！坚持一段时间之后这种情况就会消失！
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