第一种情况是属于正常现象，不需要作任何处理，但注意不要洗冷水，过一段时间自然就会消退了。习练太极拳，需要经年累月的努力。得气只是其中一步而已，愿诸君砥砺前行，光复我太极门户。
气血回流不畅，可是一些拳友却误以为是气感，说到底还是身体有问题，运动时显现出来了
练太极不可心急，不可盲目自学，如果自学多看看视频。比如优酷里面杨大卫的杨式85讲的很好。太极是拉筋，伸长或对拉。手胀一时不要紧，手一直胀要停止练习，有可能是方法不对。
在练的时候你的希混得不好 不够流畅所以就有这些问题你要学好玩气气走全身力不可聚一点 你要生要死 这样才有用呀😎😝
对的，这是正常的，我练完也经常有这种感觉，其实这种感觉蛮爽的啊！
初学太极拳的人往往因为某些动作未掌握要领，做动作时会感到身体局部有酸胀感，那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。练太极拳时出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂(不包括拳病导致的膝盖痛)。随着练拳的。
那可能是身体放松，血液运行至手掌、手指，较平常为多，故有胀满的感觉，过一会后便回复正常。
这是内气打通手三阴三阳经络的表现 是好现象 是有成果的表现 这时更要注意太极拳对身体各部位的要求 动作规范 周身放松 注重下盘的虚实 意念不要放在手上 意在丹田 在脚下注重以腰为轴 其根在脚的锻炼 就会更上一层楼。
身体发力部位可能没对。脚下以缠丝领劲，撑胯圆裆，身体要中正。另外架子不必要太低，能自然做出缠丝动作即可。上半身放松，尤其是肩和手臂，不可长期绷劲，有松有驰，只在发力瞬间绷劲。再根据动作收放调匀呼吸，将呼吸。
练太极拳几年后出显手麻，如果是手指在练拳中发涨发麻，就说明你这几年没有白练，你已经练到有内气存在了，也打通了一些穴位了，气机已能达到指梢了，这是好事。如果是整只手臂都发麻，那就是练拳的方法不对了，有。
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