练太极拳后身体发沉无力正常吗

练太极拳后,感觉手脚柔软无力,是否正常

练了太极拳感觉手脚柔软无力，原因有几点：1.练拳方法不对，即步法、身法、手法打拳时都应能到位，打不到位会引起水内气滞留从而影响气血运行。2.太极拳的运动讲究用用意不用力，意到才会气到，气到才会力到。用力过度会。

1、浅识练拳后的酸痛和疲累

而不是方法错误造成的。练拳累是必然的，但累也是阶段性的，累过去了就不累了，这才是正常的，不要以为累是长功夫的标准，更不要去追求疲劳。

2、练太极拳时昏昏欲睡是什么原因

练太极拳后感到头脑昏沉，身体出现不舒适等各种感觉的现象就是不正常的反应——头昏眼花。这种反应是由于练太极拳时不自觉地低头，过于紧张后出现的，有的还会昏昏欲睡。应该先自己检查一下练功时是否放松，或头是否过于低，要。

3、早晨去公园练习太极拳的,回来后感觉全身疲劳无力的话,可以喝什么饮.

是身体不适应造成的，不用多虑，本身老年人就有气血不足的问题，稍一运动便会乏力，只要不过劳，注意休息，循序渐进逐渐加大运动量，过上半个月左右便适应了。饮品以补气类的为宜如黄芪，西洋参，

4、我练太极拳后感到很累是为什么

当然打太极拳时候下蹲的不是那么深。有的人可能体质不同所以可以适当调整高度，等力量慢慢的增加之后再标准一些，当然累可能还跟动作规范程度有关。慢慢来，循序渐进，坚持练习将会越来越熟练的。加油！望采纳、

5、我最近练太极拳,感觉腰很软 ,很松我在震脚时,好像没使外劲,但我感觉.

当然如果你确认脚下刚好可以踩到敌人的某个部位，可以松沉的震下去，受伤的就不是你了。当然如果你功夫练到陈发科那样，偶尔震一下也是可以的，听说一脚可以碎一块青砖。腰很软也不对。太极拳全身是一种绷劲。不可能是放松。

6、练完陈式太极拳后为什么感觉很累,想睡觉

没放松,全靠体力撑着盘完架子故而打完了会有累的感觉！放松了气血自然通畅,累的极限自然就远了！

7、太极拳可以练腿部力量 打太极拳腿没劲怎么办

缺乏锻炼 缺乏锻炼者腿部力量小，而太极拳对腰腿要求不小，腿部肌肉无法长时间承受，就会没劲发软。运动乳酸堆积 长期未运动的太极拳初学者，在练习太极拳的时候身体没有适应运动强度，容易造成乳酸在身体堆积，而腿部练习。

8、练完陈氏太极拳(老架一路)后有点不舒服,比较累,手指一直比较抖,为什么.

身体发力部位可能没对。脚下以缠丝领劲，撑胯圆裆，身体要中正。另外架子不必要太低，能自然做出缠丝动作即可。上半身放松，尤其是肩和手臂，不可长期绷劲，有松有驰，只在发力瞬间绷劲。再根据动作收放调匀呼吸，将呼吸。

9、太极拳练4年了双臂双腿沉重,属什么情况

盘架子多了，你并未得功。