东岳太极拳15式口诀如下:第一式、起势。怀抱日月,旋转乾坤一,旋转乾坤二。第二式、揽扎衣。转体伸掌,转体举臂,擦步合臂,马步翻掌,马步立掌。第三式、如封似闭。落掌提腕,滚腕摆掌,转体下,马步掌,马步落掌,马步。
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东岳太极拳是天津市的特色健身项目,由著名武术家门惠丰教授所创,于2000年迎接新世纪到来时在泰山极顶代表中国向全世界表演了首创的太极拳,并取名为“东岳太极拳”,并被中国武术协会列为全国公开赛的比赛项目,东岳太极拳创立以来虽然只有。
东岳太极拳的经典套路、基础套路由门惠丰教授于2000年1月1日在泰山顶上所演练。该套路共15个动作。其中陈式太极拳4个动作(金刚捣碓、揽扎衣、如封似闭、掩手肱捶)、杨式太极拳7个动作(单鞭、白鹤亮翅、手挥琵琶、倒。
陈氏46式太极拳云水花神.mp3 8:24 陈氏56拳口令.mp3 5:56 陈氏老架一路云水禅心.mp3 14:16 初级剑伴奏曲.mp3 1:16 第二套健身秧歌448.mp3 4:48 第三套健身秧歌.mp3 5:07 广州亚运太极。
这位在泰山之巅演练太极拳的老人,就是中国著名的武术家、北京体育大学教授、荣获中国十大武术教授称号、令人尊敬的老师门惠丰先生,他演练的这套太极拳, 就是闻名遐迩的中国功夫--东岳太极拳!门惠丰说:太极拳的健身功能是。
没老师不行啊。没老师指导你动作要领,技击内涵等方面很难练好。对于自己的错误有时老师能轻易指出来,而自己却很难发现
1 、太极起势 金刚捣碓 3 、懒扎衣 六封四闭 5 、单鞭 金刚捣碓 白鹅亮翅 斜行 搂膝 10、拗步 1斜形 1搂膝 1拗步 1掩手肱拳 1金刚捣碓 1撇身捶 1青龙出水。
云手:双手画圆,左脚撤步,2次,双掌变拳,两手相合。雀地龙:双手打开移重心,左手出拳移重心。上步七星:右脚上步两手相合,翻拳推掌,右脚顿脚。下步跨虎:双掌翻掌下按,右脚向右转身90度,左脚向右上步,双手画圆立掌(45度。
二十八式太极拳带口令有起式、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、肘底看锤、倒撵猴、高探马、右分脚左蹬脚、左右打虎式、云手、玉女穿梭、野马分鬃、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、下式、金鸡。
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