太极拳正面和背面演练的区别

42式太极拳背向和相向的区别

相向型独立步有提膝捧剑、蹬脚前刺、蹬脚架剑、独立上托、后举腿架剑6个动作,背向型独立步有提膝劈剑、分脚后点、提膝点剑、提膝提剑、摆腿扣剑5个动作。独立步无论是在太极拳或武术器械里都属于高难度动作，如。

1、练太极拳的方向有什么讲究

练拳和用拳，情况不同，眼睛看的方向也不同。

2、打太极拳起势要有方向吗,如面南背北？

当然，具体环境不同，也不必过分拘泥。近墙处，以背墙为佳，近水处，以面水为宜。拳书当中的图，都以正面向南。参考资料：赵斌、赵幼斌、路迪民《杨氏太极拳真传》传统陈氏太极拳面北起势，盖北辰北斗皆在北方，面北。

3、打太极拳起势时要面向哪里？

我们在练拳时起势朝南，行拳要根据太极的套路编排走向进行练习。起势面朝南，收势应当回到原来方向。在冬季或春天打拳，为了多采些阳光，建议面朝东。太极拳讲究阴阳交错。在五行八卦中讲到：东为“甲乙木”木气旺于春。春。

4、太极的特点及动作要领

〈二〉连贯均匀：太极拳的演练要求速度均匀，前后贯穿如行云流水绵绵不断。<三〉圆活自然：太极拳的动作不同于其他拳术，它要求上肢的运动处处带有弧性，避免直来直去，这是符合人体各关节自然弯曲状的。〈四〉协调完整：在。

5、如何选择练习太极拳的朝向与时间？

关于练习太极拳的朝向和时间，专家认为：最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气。

6、陈式太极拳的内外一致

松腰养气是指腰部放松,以养炼体内浩然之正气,此亦为演练太极拳务必遵循的基本要领。 松腰养气与含胸塌腰相关联,但要领不同。塌腰指的是腰劲下塌,中气自然沉入丹田;松腰则是指腰部松活,目的在于养护、养炼正气。塌腰时,“腰劲贵下。

7、陈式太极拳新架与老架的区分动作要领

老架着势宽大,有发劲震脚和跳跃等较难之动作;新架略去较难演练之动作,架式则与老架同样宽大;小架架式则较为紧凑,发放抖劲之手法亦较多。 陈氏太极拳的奥妙 陈氏太极拳在一般人心目中,总是觉得不适于老年人,或是妇女们为了健身。

8、的八面支撑力如何锻炼?站桩较长时间,对正面和背面来的力化解始终有.

太极拳理博大精深，除了盘架子，站桩是不可或缺的一种锻炼方式，站桩本身就要求中正安适，不偏不倚，虚心实腹，意念不可强求，气感同样不可强求，站桩是对内的锻炼，调心调息，打通人体经络，使人的免疫能力得以提高，身体。

9、太极拳动作训练要领

分清虚实。演练者自己要尽量做到外形隐蔽,心中明了。 太极拳的虚实转换全在腰,转换在腰,首先就要松腰、塌腰和虚腰。松腰的反面是收腰,腰椎骨节和肌腱、韧带能放松,松开则不收;塌腰的反面是瘪腰,腰部能松开下塌(配合敛臀)则不瘪;