练太极拳用什么脚法最好

怎样练太极拳蹬脚？

前踢腿，可以左右交替进行，踢得越高越好；前后劈腿下压，左右交替，压得越低越好，最好能做到胯下触地；单脚站立，一腿磕在前方矮墙，腿绷直，做身体前后晃动的压腿动作，两腿交互练习；左右弓步压腿，压腿。

1、太极拳的常见腿法有哪些

起手，然后野马分鬃。大部分人都在这一式上，把右膝盖练坏了。 这里有一个细节的身法，脚法问题。仔细理解后，再向前走。太极拳学一式就是学正确了，也就是学到舒服。 而不是难为自己。 要身体各部位舒服。有些人做。

2、传统杨式太极拳的步法

伸、抓”步型，其中“碾”为碾步，是杨家拳中的重要步法。 据说杨家前三代特别重视碾步，碾步排在传统杨式拳步法中第四位。在杨式太极拳老架中，几乎每式都含有碾步，碾步步型看似简单，其实内涵深厚，具有以下作用。1。

3、简述24式太极拳的基本手法、腿法并阐述其动作要领及练习方法

抱球收脚 转身上步 弓步分靠 坐腿转身撇脚 抱球收脚 转身上步 弓步分靠坐腿撇脚转身抱球收脚 10、转身上步 1弓步分靠 三、 白鹤亮翅 跟步抱手坐腿转腰虚步。

4、太极拳的“分脚;和“蹬脚;是属于脚法还是腿法? 与膝打、胯打的关系如 .

另一个是用自己的前腿一般是弓步时，用膝尖用意找对方的前脚的足跟，再用手指向同一个位置，即可发出整劲。胯打是落胯，由胯端垂直向下，就好像铡刀下落，切捶对方腰腿，云手就有此劲路。如果网上购买太极服推荐 武极堂。

5、八法五步对身体的好处？

5.采在十指劲达稍，阴阳旋转真奥妙。6.挒在肘腕要轻灵，折叠之法劲须整。7.肘在屈使身须正，运用肘法劲要整。8.靠在贴身用寸劲，贴身寸崩敌大惊。五步也就是太极脚法的前、后、左、右和中定。习练中切记用意不。

6、张三丰原式太极拳的步法结构

太极大师说过“其根在脚”,一语指出了脚在张三丰原式太极拳中的分量,为后人练习张三丰原式太极拳指引了正确之路。 但是,先贤的拳论并没有引起某些练家子的注意,一些人仍不清楚脚法的习练窍要。其实,脚法很简单,人类走路的走法,便是。

7、怎样练太极拳最容易出功夫？

此时再结合推手练习,会使你比较深刻地了解、体会和掌握太极拳的劲法,为实战能力的培养打好基础。当套路练到纯熟的时候,就要打乱顺序任意连接各个式子。这样练习是为了使你能够灵活地掌握太极拳式子的用法。李派太极拳盘架子就叫做“单练”。

8、陈式心意混元太极拳腿部缠丝

动势，相当于陈式太极拳中的肘底捶。身法同初级缠丝，定步左有旋转，即左右手做前后开合运动，手部动作形式同倒卷肱动作。练习过程中，眼神始终注视前侧。练到功成时，可以左右整体旋转发力试劲。要领，练习过程中，眼神始终。

9、初学太极拳的三种基本功,是什么？

活臂：太极拳练得好坏，上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌，这些通常习惯性的要领外，要特别注意把握两点：第一用意不用力，松活柔顺，舒展自然。第二必须以腰带动，不能盲目自动。动腰：初练太极。