八式太极拳揽雀尾先左还是先右

揽雀尾的四个动作顺序

揽雀尾四个动作顺序：（一）左右掤式 右脚尖外撇45度，身体同时右转45度。随转体时，重心渐渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体自下经腹前而上，右肘稍坠；略低于腕．两臂呈弧形。

1、太极拳“揽雀尾”

杨式太极拳“揽雀尾”动作 :揽雀尾左掤 重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。重心前移蹬後脚，上下分手左掤生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。右掤 重心後移左脚扣，重心左移两手随，

2、左揽雀尾哪只手在上

左手。左揽雀尾：转体撤手，右手向右后方撤，手心向上，同时左手自然微微下落，手心向下。随后收脚抱球悬臂。弓步前捧，微微向左转体，伸臂，两手旋转，旋到手心相对的方向。随后后座下缕，缕出到右后方向。然后右手搭到左手。

3、二十四式简化太极拳分解动作及要领——八、右揽雀尾

由“左揽雀尾”过渡到“右揽雀尾”要注意：(1)右手随身体右转平行向右划弧时，左手不可随着向右摆动，两掌微外撑，两臂呈侧平举状。(2)左脚尖里扣的角度以略超过身体的正前方为宜。攻防含义： 揽雀尾包括了太极。

4、八式太极拳动作要领 八式太极拳内容介绍

揽雀尾：转身上步 ，右弓步前棚 ，提左手旋臂，后坐下捋，转身后捋，转腰搭手，弓步前挤，弓步（平分）抹掌，后坐引手，弓步前按，转身分手扣脚，收脚抱球，转身上步，弓步前棚，提右手旋臂 ，坐下捋，转身后捋。

5、太极拳原地8式 图谱

是太极拳运动的好教材，是进一步学习和研究吴式太极拳的基础。拳式编排了左右完全对称的两个揽雀尾，和左右完全对称的两个单鞭。以加强左右手臂，轮翻掤捋挤按的基本功练习。设置了，弓步，坐腿，扣步，马步和自然开立等。

6、八式太极拳口诀

七、揽雀尾 转身上步；右弓步前棚；提左手旋臂；后坐下捋；转身后捋；转腰搭手；弓步前挤 弓步（平分）抹掌；后坐引手；10、弓步前按；1转身分手扣脚；1收脚抱球；1转身。

7、杨式太极拳的揽雀尾

此处为太极拳起势之尾、揽雀尾之始,乃不同拳式之交接处,十分紧要。当上肢形成右上左下如抱球状的臂掌位置时,身体已右转下沉,左脚渐虚;转腰之势,带动左腿向右旋转,再带动左脚向右脚靠拢,再迈步。此时左髋骨、左膝骨均须完全放松,

8、8式太极拳的分解教学

七、 揽雀尾 转身上步 右弓步前棚 提左手旋臂 后坐下捋 转身后捋 转腰搭手 弓步前挤 弓步（平分）抹掌 后坐引手10、弓步前按 1转身分手扣脚 1收脚抱球 1转身上步 14。

9、太极拳揽雀尾动作要领

揽雀尾包括掤、撮、挤、按4法，是杨氏太极拳的基本手法，是拳架、推手、技击的基础。祖辈在编制杨氏太极拳套路时，将揽雀尾一势重复达6次之多，且将搠、搌、挤、按4法贯穿于整套拳式中。从攻防含义上分析，掤、撮、