早上游泳吃饭还是不吃饭

早上游泳是先吃早餐还是后吃。因此不建议早起后空腹进行游泳，最好是早饭后休息30分钟或者带些体积小、易消化和能量高的食物。

1、晨游前要不要吃东西游泳前吃饭还是游泳后吃饭好。对于游泳前吃饭还是游泳后吃饭这个问题，不能直接回答，准确来说应该是游泳前和游泳后都需要适当进食，只是游泳的前后和吃饭要至少间隔1小时左右为宜。游泳前需适当进食：可有效避免低血糖游泳是一项特别消耗体力的运动。

2、早上游泳有什么好处？吃早餐还是不吃早餐好？可以吃早餐！但是只能吃一点！不能吃太饱！早上游泳有利于血液循环！促进身心健康！增强体质！注意游泳时不要空腹！也不能吃太饱！那样游泳有害身心！也不安全！谢谢！祝你游泳愉快！身体健康！

3、早上游泳前用吃东西吗？游泳前是不能吃东西的，如果吃了就等半个小时以上再下水，游泳后可以吃，但是有句话说的好＇每餐吃和八分饱＇对身体只有好处没坏处哦～

4、早晨游泳应该什么时候吃饭。晨练进食尽量少食油腻食物，建议是杂食或少量巧克力、牛肉干。在游泳途中也可以进食，但是仅仅只是作为补充能量的用途，不建议吃太多，最好是饼干、牛肉干或巧克力类的食物。晨练后不要立即饮水，建议30分钟后饮用。

5、游泳前是吃饱一点还是空腹，为什么？一般来说，游泳前后都建议大家吃点东西，原因也很简单，游泳会消耗大量的能量。但要提醒一下大家，不要吃完（饭后）立马去游泳，也不要游完泳立马去吃饭，这样都很可能让你的肠胃非常不舒服。宜选择体积小、易消化和能量高。

1、游泳前应该空腹还是吃点东西再去？空腹游泳会瘦么？我想通过每天早上游泳来减肥，但我不知道是在晨泳前还是晨泳后吃早餐？以达到更好的燃脂效果。希望各位医生能为我解答。饭后，尤其是酒后，游泳还会影响消化功能，容易引起胃肠道痉挛，造成呕吐、腹痛等现象。剧烈运动后立即游泳。

2、我早晨游泳前吃些早点好还是不要吃(对胃和身体好吗？)。晨泳前应该吃早点，建议吃了早点半个小时后游泳。可将早餐分做两次吃，以避免可能出现的消化问题。运动前吃一片面包和一些干果，运动后再吃其他的东西。“建议不要喝奶类制品，因为它较难消化，放在胃里是个负担。而吃香蕉。

3、早上游泳之前吃东西的诸多问题。吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者。

4、早上是先吃饭再游泳好还是先游泳再吃饭呢？一定要先吃饭，不然很容易虚脱、抽筋之类的。游泳时一个消耗很大的运动，不过游泳之前不要吃太多，7分饱左右就好了，因为游泳时胃的消化功能就没平常那么好了。什么时间都没问题的，不过如果要减肥的话，最好是一直连着游，