陈式太极拳五十六式 陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳竞赛套路五十六式是中国武术研究组织专家创编的一个比赛套路。它在传统陈式大架一路、二路技术动作的基础上创编而成,内容丰富,动作快慢相间、连绵大方、非常。
第一组:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅;第二组:左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱;第三组:左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭;第四组:高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚;第五组:左下势独立、右。
玉女穿梭 1左右蹬脚 1掩手肱捶 1野马分鬃 1云手 20、 独立打虎 2右分脚 2双峰贯耳 2左分脚 2转身拍脚 2进步栽捶 2斜飞势 2单鞭下势 2金鸡独立 2退步穿掌。
21. 转身一拳 (转身一拳打倒)22. 穿梭两脚难停 (两脚穿庄难停)23. 舞袖推山 (舞袖一推往前攻)24. 回头当头炮 (急回头当场炮中)25. 收势 24式简化太极拳拳谱 预备势 第一段 第一式 起势 第二式 左右野马分。
二十四式太极拳,四十式太极拳,四十二式太极拳,三十二式太极剑,陈氏自选套路等
1.起势 2.(左右)野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.(左右)倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下。
走架,套路形式。推手,对抗形式。散手,实战形式。器械,健身形式。主要包括:太极刀、太极剑、太极棍、太极尺、太极扇、太极浮尘。
导语:很多人都很喜欢练习太极拳,尤其是中老年人,第一是他们有时间练习,第二可以打发时间,最重要的一点是太极拳能够强身健体,以下是我为大家精心整理的太极拳招式有哪些,欢迎大家参考!太极站桩 双手自然抱住肚脐下。
一、杨式太极拳竞赛项目二、陈式太极拳竞赛项目二、吴式太极拳竞赛项目四、孙式太极拳竞赛项目五、太极拳竞赛路套(42式)六、太极剑竞赛路套(42式)第五条名次评定一、个人单项名次:得分最多者为该单项的第一名,次多者为第二名,
起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 单鞭 10、云手 1单鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势。
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