每天少许的饮酒是能够帮助人体活血。可以选择早清晨或者是傍晚打太极，饮酒的话可以选择在午饭或者晚饭。少许饮酒是不会影响打太极的。
抽烟喝酒都不会影响功夫的长进， 但是对身体极其不好，正常人 呼吸量没那么大，而运动的人呼吸量大 吸烟吸入的更深。 对肺不好。 喝酒对大脑反应不好 。适当喝红酒 对身体好。
运动后间隔至少30分钟以上就餐比较合适. ，因为刚运动后，肝糖原分解过快，它的负载很多，来不及吸收食物， 另外，运动后胃肠机械蠕动，不容易消化食物. 。如果是晨练打太极，建议少量吃点含糖的食品或饮用糖水。因为早晨人。
打太极拳后再喝酒不能增加功力。根据查询相关信息资料显示，真正练习太极拳，拳意挂满全身，酒后练习照看不到和控制不了，不能增加功力。
小酒怡情，可以适当喝点。与太极无关，不过练武之人还是少喝为宜。
如果你是30岁以下，不吃饭对身体应该是没多大防碍。如果你是30岁以上，建议少量吃点含糖的食品或饮用糖水。因为早晨人的血糖水平比较低，而体育运动（包括太极拳）耗用大量的糖分。长期低血糖状态下空腹活动会影响脑细胞的再生。
朋友，中午多吃点就不会饿了。太极拳后至少半小时不要吃东西，否则影响肠胃。至于你想吃什么东西可以健脑增肥的，其实健康人是不需要健脑增肥，补益的食物是需要身体不好吃的，不是任何东西都可以吃，健康人吃补益药只会扰乱。
避免正中午气温高阳光下去练功，上午应在太阳出来后，吃过早餐后在阴凉通风处树荫下适当去练，下午三四点钟以后或是在傍晚。饱食及醉酒之后，也不可立即练习。口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐。打太极拳。
忌杂拳同练 练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。忌过急速成 功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。忌过火求功 练。
心脏、运动器官去，相应地减少了胃肠消化时所需的血量，亦妨碍了它们的正常工作。因此经常饭后剧烈运动的人，容易得胃肠系统的疾病。所以，饭后练习亦非上策。最好在饭后一小时之后再练太极拳。