董氏太极拳基本功

董氏太极拳的介绍

尽太极练功，沉肩坠肘、气沉丹田，丹田为气之总机关，由此分连四体百骸，周流全身。意到气至，练到上地位，其力便不可限量，功效昭著矣。

1、要想学好武术,必须练好哪些基本功？

武术的基本功有功架、放松、协调、整合、身形移动、技法等。在正确功架的前提下,开胯活胯、开肩活肩、松整和谐、攻防合一、进退自如、自然流畅,使动作、呼吸和意念相结合,融入基本技法练习,做到一动俱动、一练俱练,抓住关键,提纲挈领。

2、太极的益处

更新及调节身体机能。 . 我们都知道太极运动是有很多的益处;包括降低血压、减轻关节痛楚、 舒缓压力加强手力及平衡力强身健体lo

3、太极拳在我国大的门派有多少?各自有哪些特点？

武式：小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。孙式：开合相接，转换灵活；进跟退撤，身到意合。

4、太极是谁发明的? 10分

此拳动作小巧轻灵,架高步活,柔缓圆活,运动方向变化较多。由于此拳以两脚进退相随为步法特点,又称“活步太极”。由于此拳以开手和合手(开合手)为动作转换衔接的基本方法,还称为“开合太极拳”。 赵堡太极拳 赵堡太极拳,早期传人为陈。

5、太极拳技击、养生与学业是冲突还是相互促进?(无练武经验者请旁观,回答.

太极拳技击、养生与学业是相互促进。如果真正进入太极拳技击、养生与学业的新天地，它们就不会冲突？反而会相得益彰。我的朋友非常强调武德，必须老老实实、谦虚谨慎。学习太极要有悟性，更重要的是要有好老师。养生要诚，

6、你见过最厉害的练中国武术的人达到什么程度？

胜负难分。从此太极拳与八卦掌各立门户，桃李盈门，流传后世。董海川寿享高龄，监殁昏惘，仰卧床上，两手仍作换掌式，直至气绝。八卦掌流传国内外，迄今不衰。董氏传人层出不穷，其墓已迁至北京西郊，重修一新。

7、杨露禅太极拳的主要流派

董英杰(1897～1961),太极拳名家,董氏太极拳创始人,著有《太极拳释义》一书,海外弟子5万多人,遍及世界20多个国家和地区,在国际武术界影响巨大。 王其和,拜杨兆林为师。投奔郝师习练太极拳。杨健侯、杨澄甫父子以及杨少侯亲自教拳,倾。

8、中国武林高手

从此太极拳与八卦掌各立门户，桃李盈门，流传后世。董海川寿享高龄，监殁昏惘，仰卧床上，两手仍作换掌式，直至气绝。八卦掌流传国内外，迄今不衰。董氏传人层出不穷，其墓已迁至北京西郊，重修一新。二、王五 大刀王五。

9、任县董氏太极拳

董英杰——董虎岭、董俊彪——董继英、董增辰——董大德、董振威、赵福奎、谢根芳、毛志刚、王启芳、侯小贵、李小卷、孙辉、陈小红等——谢海鹰、谢建、谢刚、张东军、赵振等。