32式太极拳拳谱口诀如下:起势;右揽雀尾;左单鞭;左琵琶势;前进搬拦锤;如封似闭;搂膝拗步;右单鞭;右云手;野马分鬃;海底针;闪通臂;右揽雀尾;回身撇身锤;捋挤势;右拍脚;左分脚;右蹬脚;前进栽锤;
1.起势 。2.右揽雀尾 。3.左单鞭 。4.左琵琶 。5.进步搬拦捶。6.如封似闭。7.搂膝拗步。8.右单鞭。9.右云手。10.野马分鬃。11.海底针。12.闪通背。13.右揽雀尾。14.转身撇身捶。15.捋挤式。16.右拍。
1转腰撇脚2抱手提脚左胸前抱球3出步上步4弓步棚手5伸臂翻掌6坐腿转腰后捋7转腰搭手8弓步前挤9坐腿收手10弓步推按十四 转体撇身锤 1坐腿扣脚转腰分手2重心右移坐腿收脚握拳合手3转腰上步举拳4弓步撇打十五 。
第一组:一、并步点剑(蜻蜓点水)二、独立反刺(大魁星式)三、仆步横扫(燕子抄水)四、向右平带(右拦扫)五、向左平带(左拦扫)六、独立抡劈(探海势)七、退步回抽(怀中抱月)八、独立上刺(宿鸟投林。
1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.左琵琶 5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.搂膝拗步 8.右单鞭 9.右云手 10.野马分鬃 11.海底针 12.闪通背 13.右揽雀尾 14.转身撇身捶 15.捋挤式 16.右拍脚 17.左分脚 18。
第一组:一、并步点剑(蜻蜓点水) 二、独立反刺(大魁星式) 三、仆步横扫(燕子抄水)四、向右平带(右拦扫) 五、向左平带(左拦扫) 六、独立抡劈(探海势)七、退步回抽(怀中抱月) 八、独立上刺(。
反身回劈 第二十四式:虚步点剑 第二十五式:独立平托 第二十六式:弓步挂劈 第二十七式:虚步抡劈 第二十八式:撤步反击 第二十九式:进步平刺 第三十式:丁步回抽 第三十一式:旋转平抹 第三十二式:弓步直刺 。
并步点剑:上前并步,曲膝点剑。独立反刺:撤步拖剑,丁步挑剑,提膝反刺。仆步横扫:落步平劈,仆步横扫。向右平带:丁步收剑,出步送剑,弓步平带。向左平带:丁步收剑,出步送剑,弓步平带。
挑帘式) 二十六、弓步挂劈(左车轮剑) 二十七、虚步抡劈(右车轮剑)二十八、撤步反击(大鹏展翅) 二十九、进步平刺(黄蜂入洞) 三十、丁步回抽(怀中抱月)三十一、旋转平抹(风扫梅花) 三十二、弓步。
练习太极拳的全部过程,也要求用意识(指想像力)引导动作,把注意力贯注到动作中去。拳论说:“神为主帅,身为驱使”意动身随就是这个意思。32式太极拳口令 (一)起势 (二)右揽雀尾 (三)左单鞭 (四)左。
上一篇:擒拿能和太极拳一起练吗知乎
下一篇:55岁大妈学太极拳多少钱一套