杨氏91式太极拳教学

91式杨式太极拳

太极起势 揽雀尾 单鞭 提手上式，白鹤晾翅 6左搂膝拗步 7手挥琵琵式 8左搂膝拗步 右搂膝拗步 10、左搂膝拗步 11。手挥琵琵式 1左搂膝拗步 13进步搬拦锤 14。

1、杨澄甫式太极拳91式代口令的

步法的要求：步法也是化劲和临敌制胜的关键,俗语讲“灵不灵在步，活不活在腰”

2、杨式太极拳分解教学

起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。左单鞭 单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正。

3、汤士林传杨氏太极拳91式原理

原理如下杨氏太极拳练的就是穿透力，发劲时周身松沉集中精气刚猛浑厚：杨氏太极拳具有独特的发劲方式，能够打出强大的穿透力，发劲时将全身的肌肉放松和关节松开，通过腿部肌肉的收缩，然后沉胯转腰，传导到胸部肌肉，贴背。

4、杨式太极拳分解教学讲解

杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下。

5、太极拳视频

《陈氏太极拳老架二路》陈正雷版 《陈氏太极拳推手》陈正雷版 《陈式太极拳32摔法、32擒拿实战门子》

6、杨澄甫式太极拳91式和85式差好多

本来都是一个套路，不同的人传来改去，就不一样了。杨氏太极拳应该以杨澄甫定型的动作为准。

7、85式与91式扬式太极拳那不同

内在道理是一致的，就是动作编排的差别。一个浅显粗俗的比喻就是每个人长的都不一样，但都是人嘛。虽然都是人但每个人的性格有差，所以又都是不可替代的

8、杨式太极拳128式,各招式的名称,从头到尾。

杨式老架动功太极拳128式拳谱 分类：太极拳 第一节 1，起势（无极、阴阳、左右、动静、前后、开合；荷叶承露，有倾即泻） 2，狮子滚球 3，分崩华山 4，白蛇吐信 5，和风戏柳 6，进步揽雀尾 7，右搂膝 8，

9、请问传统杨氏太极拳91式打多少时间最好？

真正会打太极的师傅在练的时候都打得很慢，而用起来却都很猛，当然，也不要太慢，五分钟要是连一个单鞭都打不完那也是不对的，这对气血反而造成阻碍，108式的打完差不多50分钟左右，85式的话在40分钟左右，91式建议。