一方面，因腿部力量和健身运动功能原本便是身体较早衰退的一部分；另一方面，再加长期性跪姿式的运动强度，或过分追求完美姿态高矮转变的难度系数和抗压强度，以做到“出其不意”的表达效果来提分，如比赛太极旋体后单脚落地。
伤气：伤气指练太极时心态不宁，练完后气喘不止，气色不佳。练太极时过分注重呼吸，式式要与呼吸配合，结果反而导致呼吸不畅，发生气滞、胸闷、头晕等现象。伤力：所谓伤力是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产。
练太极拳的坏处是可能会造成膝关节的损伤，很多练太极拳的人膝关节都会痛。其实这并不是太极拳本身不好而是现代人都把太极拳当操练了，不注意要点以至于膝盖疼痛，太极拳讲的是肘于膝合如果没做到这要求，那么数年后膝盖必。
打太极拳对身体有什么副作用吗1 练太极拳的副作用1:伤气 副作用 伤气主要有两种现象:一是心态不宁,运动量过大、过猛、过急,练完后气喘不止,气色不佳;二是用意太过,过分注重呼吸,式式要与呼吸配合,甚至要让“气”将动作“催。
练太极拳的坏处：伤身；很多中老年人认为太极拳是一种舒缓、轻松的锻炼方式，并没有太大的运动量，因此在练习之前不会去做过多的热身运动，可实际上太极拳对身体锻炼的强度相当高，如果你没有提前做好充足的热身准备，会让。
虽能一时获得身体素质极限的亮点，但另外也将给人体产生重挫和戕害性命；也要逐步完善本人心理状态涵养，不因功成而松懈、不因名就而骄奢，维持日常生活锻练之基本，则病症可杜绝，衰退可减缓。女性练太极的副作用3 女人练。
练太极拳的坏处 如果你没有提前做好充足的热身准备，会让身体产生一定的损伤。不进行热身就开始打拳可能造成肌肉拉伤；韧带拉伤；关节受伤。严重的也可能对心肺造成损害。太极拳讲究身体、呼吸和意念之间的相互配合，有些人在。
首先，太极拳对于我们人体的骨骼生长有着非常大的作用，当下社会由于不良的习惯，造成现在的一个普遍现象就是人体的骨骼不正常，骨骼不正常也会造成身体形象和精神状态的不佳。而练习太极拳，却可以帮我们避免这种问题，太极拳。
第一，从动作上来讲。太极拳对关节要求比较高，如果动作不标准。造成跪膝，对膝关节负荷较大，久而久之就会造成，骨关节间隙过大。这是其中之一。第二，心态。太极拳在练习的时候有周身放松，虚灵顶颈等动作要求。要以意。
现在有些人，过分夸大桩功的作用，使一些练太极拳的人，误以为通过站桩 练内气 就有内功了 就可以练成了 岂不知 欲速则不达 反而 会造成危害 这些危害 往往来自那些不练拳或少练拳 还有希望及早成功的人 他们过分追求。