太极拳高探马左手怎么练

二十四式简化太极拳分解动作及要领——十二、高探马

    后脚跟步： 后脚向前收拢半步，前脚掌着地，距前脚约一脚长；左臂略向前伸展，腕关节稍放松，掌心向下。    后坐翻掌： 上体稍右转，重心后移，右脚踏实，右腿屈坐，左脚跟提。

1、高探马的杨氏太极拳——高探马

（1）右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上；右手变掌，两手心翻转向上，两肘微屈；同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地；眼看左前方。（2）上体微向左转，面向前方；右掌经右耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高；左。

2、陈式太极拳第二十四式的分解教学

陈式太极拳： 第二十四式高探马 1.左转搠臂 左脚尖外摆，重心移于左腿并屈膝半蹲，身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈，左掌内旋，继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方，指尖向右上方，掌心向外;右掌外旋向右。

3、太极拳高探马的动作要领

动作一：重心渐渐移于右腿，左脚尖随重心后移自然离地。同时，右吊手变掌，屈右肘，弧形移至右肩前；左臂外旋使掌心渐渐翻转为斜朝上。眼神关顾左掌翻转。动作二：重心全部移于右腿，左脚提回，向里半步落下，以脚尖点。

4、24式简化太极拳动作歌诀及动图全解

左手推出拉单鞭，  右手钩子在后边。弓步足跟先着地，  虚实转换记心间。十、左云手 十一、单鞭 云手三进上下翻，一左一右在面前。左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。十二. 高探马 高探马上拦手穿，

5、太极拳的教学步骤与要求

10.云手：身体重心在右腿上，向右转，左手向右上划弧 请点击输入图片描述 11.单鞭：同第九点 12.高探马：右脚跟进半步，身体重心在右腿；右手变掌，两手心翻转向上，两肘微屈，同时身体微向右转 13.右蹬脚：两手划弧，

6、24式太极拳详细步骤

十二、高探马 跟步后坐展手，虚步推掌。十三、右蹬脚 收脚收手，左转出步，弓步划弧，合抱提膝，分手蹬脚。十四、双峰贯耳 收脚落手，出步收手，弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 。

7、吴式太极拳45式基本功

三十六、左高探马 三十七、回身指裆捶 三十八、左下势 三十九、上步七星 四十、退步跨虎 四十一、左迎面掌 四十二、转身摆莲 四十三、弯弓射虎 四十四、退步搬拦捶 四十五、收 势 (南)吴式太极拳 的六个运动特点 。

8、24式太极拳每一个招式的名称

1 上体左转，两拳变掌，向两侧划一个圆弧，胸前交叉，左脚收到右脚内侧 2 提左膝，两掌转向外，分手蹬脚 十六、 左下势独立 1 左腿屈膝下垂，右手刁手，左腿成左独立步左手护右肩 2 右腿屈膝下蹲，左腿向左侧伸直，

9、太极拳疗法第五组动作是怎样的？

高探马 ①右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上；右勾手变成掌，两手心翻转向上，两肘微屈，同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地，眼看左前方。②上体微向左转，面向前方；右掌经右身旁向前推出，手心向前，手指与眼同高。