认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣。体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧。
首先，必须加强基本功的练习，每节课都要抽出一定的时间做压腿，正踢侧踢白莲等韧带训练动作。由于胯是习拳关键，可以每天配合雀地龙练习。正式教拳时，起势 金刚捣硾为第一节可内容，初学者刚开始接收慢，如果时间允许，这。
二，强化动作名称在教学中的应用 在太极拳教学之初、学生掌握动作之前,教师示范或学生集体练习过程中以动作名称作为主要口令,如:野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶,而不是简单地以一、二、三、四作为口令,这样学生在。
20.闪通臂：完成姿势上体自然正直，松腰、松胯；左臂不要完全伸直，背部肌肉要伸展开 21.转身搬拦捶：右拳不要握得太紧。右拳回收时，前臂要慢慢内旋划弧，然后再外旋停于右腰旁，拳心向上 22.如封似闭：左手由右腕。
“冰冻三尺，非一日之寒”，切不可急于求成，欲速则不达，功夫要逐渐长进，水到渠成。3．直观性与整体性相结合 太极拳是通过一定的身体姿势或动作，利用各种直观的手段，通过学生的各种感官和已有经验，对所要学习的动作。
再加上自己刻苦练习，你可以学成太极拳。练拳之前的热身运动（活动）；之后练太极拳的基本功；然后练拳（拳架），动作正确、规范，在太极拳的十大要领（虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下。
首先，教师需要在教学过程中，要树立向学生传承传统文化的教学目标，要让学生在教学的过程中感受太极拳文化所带来的独特的美。其次，教师要努力通过教授太极拳来强健学生的体魄，为学生学习文化知识打下坚实的基础。二，高校体育。
下面是我整理的太极拳分解教学,欢迎来参考！ 第一式:预备式 姿势:面南直立,自然中正,全身放松,两眼平视,头正直,项松竖,头顶虚灵,仿佛上顶有线悬梁之意;下颔微收,齿轻合,唇轻闭,内舌轻触上腭;两臂坠肘下垂,沉肩松胸,气含小腹。
1.练拳时尤要注重以心行气，以气运身，逐步达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、虚至虚灵的效果。若能细细体察其中奥秘，功必大进！2.用劲要刚柔相济、阴阳参半。太极拳的用劲要符合太极拳刚柔相济的练功原则，既不能。
一，小学体育开展传统武术太极拳教学的有效策略 （1）课程评价体系完善 ①了解学生体育与健康的学习和发展情况，以及达到学习目标的程度，为制订下一步教学计划做好准备。②判断学生在体育与健康学习过程中存在的不足及其原因，
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