杨氏太极拳揽雀尾的身法分解

揽雀尾的四个基本手法

揽雀尾之棚、捋 、挤、按四式，即沾、连、粘、随，是“舍己从人之定步推手”之基础。棚式推手，捋 式推手、挤式推手、按式推手是基础的推手四式。杨振铎传103式、或李雅轩传115式的杨式太极拳，大部分拳式、架子，

1、揽雀尾的四个动作顺序

杨式太极拳85式揽雀尾 第三式 揽雀尾 (一)左右掤式 动作一：右脚尖外撇45度，身体同时右转45度。随转体时，重心渐渐移于右腿，右腿屈膝微蹲，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体自下经腹前而上，右肘稍坠；略。

2、简述揽雀尾动作要领

揽雀尾包括掤、撮、挤、按4法，是杨氏太极拳的基本手法，是拳架、推手、技击的基础。祖辈在编制杨氏太极拳套路时，将揽雀尾一势重复达6次之多，且将搠、搌、挤、按4法贯穿于整套拳式中。从攻防含义上分析，掤、撮、

3、揽雀尾动作要领

2.左揽雀尾：依靠腿部的转移，先用左手将右手“抱”住，再将右手慢慢向左移，同时向左转身、向左移动左脚，将重心转移到左腿上。然后，将左手向下伸直，放低至髋部的位置，右手在左手的引领下向外摆弯，摆至与肩齐平并。

4、二十四式简化太极拳分解动作及要领——八、右揽雀尾

“揽雀尾”动作要注意上下肢配合。绷、挤、按要与弓腿协调一致；捋和引手要与屈腿后坐协调一致，重心移动要充分。弓腿时要顶头、沉肩、立腰、敛臀、屈膝、落胯。“揽雀尾”是绷、捋、挤、按四个分式子的。

5、简述揽雀尾动作要领

在推手中我们把这称为四正推手法。棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。要掌握好揽雀尾，就必须懂得它的含义，而且在大部分太极拳套路中都是以揽雀尾作为开头。动作一的关键点是腰走平圆，向右微旋转（约5度左右）。

6、杨式太极拳的揽雀尾

揽雀尾之棚、捋 、挤、按四式,即沾、连、粘、随,是“舍己从人之定步推手”之基础。棚式推手,捋 式推手、挤式推手、按式推手是基础的推手四式。 杨振铎传103式、或李雅轩传115式的杨式太极拳,大部分拳式、架子,皆源自揽雀尾。

7、二十四式简化太极拳分解动作及要领——七、左揽雀尾

    转体摆臂： 上体微向左转，左手向左前方伸出，掌心转向下；右臂外旋，右手经腹前向上、向前伸至左前方内侧，掌心向上；眼看左手。    转体后捋： 上体右转；两手同时向下经腹前向。

8、怎样练好杨氏太极拳的"揽雀尾

练好杨氏太极拳的"揽雀尾要领：《十三势行功心解》曰：“切记一动无有不动，一静无有不静。本书在叙述手、眼、身、法、步之动作时虽有先后，但身体各部必须同时开始和同时完成，做到协调一致。分虚实，乃太极。

9、连载②|太极拳实战用法:揽雀尾(掤、捋、挤、按)

太极拳之揽雀尾内中含有掤、捋、挤、按四法,掤是用粘劲,捋是拔其根力,挤是敌人被抨而抽回其臂时顺势将敌人挤出,按是设有敌人以右脚在前用右拳击我胸部,我急用右手在敌人右腕下向上化一小圈转正,粘住敌腕,同时上右脚一步弓腿。