4次。太极拳第六式有9组动作，共退4次，其中第2组退步一次，8都与2组动作同解，只是左右相反各退一次。
练单式的专业叫法叫单操，单操出功夫是很快的。曾有人说形意一年打死人，其中一个原因就是形意拳大部分时间练单操。所以太极拳是可以选一部分或一个动作反复练习的！
功夫会减弱，但不会消失。就像游泳，几年不游，可能费力游不远，还是会的，练一练可恢复。
不容易。大部分套路练完都不会归位。 比如陈式太极拳1路就不会。不过如果1路与2路连接练，通常会归位。归位取决于意识，如果你想归位就注意调整自己的步幅。 通常也可以。甚至可以灵活调整，在三角形，长方形，正方形，
从上列四项规定可以看出,太极拳是用意练意的拳,也是行气练气的拳。但练拳时,要“以心行气”:心为发令者,气为奉令而行的“传旗”;一举一动均要用意不用力,先意动而后形动,这样才能做到“意到气到”,气到劲到,动作才能沉着。
三国 魏 阮籍 《咏怀》之七二:“时路乌足争?太极可翱翔。”晋 葛洪 《抱朴子·吴失》:“园囿拟上林,馆第僭太极。”《云笈七签》卷八:“太极有元景之王,司摄三天之神仙者也。” 太极中英文招式[编辑本段]二十四式太极拳第一。
内功太极拳,有三个学练步骤:第一步骤,学练过程中反复体察神意气和形的关系,由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二步骤,通过着熟,懂劲,阶及神明来感悟;第三步骤,感受含三为一,使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。一开始不好。
1.每天打两次即可，一般打2到3遍最佳（但也要看自己的状态，如果感觉好可多打几次，感觉不好打1次即可在站一会桩），打顺式太极和反式太极没多大关系；2. 冬春两季天早上6：30到8:00，晚上8：40到10：00；夏秋两。
若是自学的话且不说能不能学会，至少会在动作上达不到正确、规范，使之误入歧途；从另一方面讲，太极拳的核心是讲究意会的，若没有老师指点，自己永远是练不会的。练拳之前的热身运动（活动）；之后练太极拳的基本功；
第三，坚持操练，每天二次，结合丹田呼吸，调养生息，积聚内力。学习和了解人体十二经络，练拳时使内力贯通经络，排毒健身。第四，锻炼久了，引进落空，四两拨千斤的感觉会逐渐参悟，然后，学习推手。结合太极拳招式，融汇运用。
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