有打太极拳治好高血压的吗知乎

太极拳降血压吗？

打太极拳是可以降血压的;打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练拳。常练太极拳的优势是维持心肺耐力,而且,太极拳对增加身体柔软度及降低。

1、练太极拳可以降血压吗

很多功能性或原发性高血压患者如果掌握中华传统健身方法，长期乃至终身练习太极拳会有的降血压效果。有研究表明高血压患者打一套太极拳后收缩压可以降10至20毫米汞柱，舒张压可以降10至15毫米汞柱。降血压的效果有82 ％到92。

2、太极拳能降血压吗 太极拳对高血压患者的好处

太极拳对降血压有一定的帮助。高血压除了受遗传因素影响外，还和饮食不当，长期处于精神紧张、焦虑、压抑等所致的反复的应激状态等有关，另外高血脂也常常是造成高血压的原因之一，肥胖人群往往更容易会高血压。而打太极拳可以。

3、哪类运动是最好的抗高血压运动？

太极拳。这是我们中华传统武术的精髓，太极拳动作柔和，多为大幅度活动，能够帮助人思绪宁静，从而减轻高血压的症状。高血压患者练完太极拳后，会有明显的效果。

4、打太极拳能降血糖、降压吗？

你好，习练太极拳对身体有好处，这一点是公认的。但是这只能是做为养生保健的一种手段和途径。高血压和高血糖已经是一种病理反应，必须对症治疗。用太极拳来作为辅助治疗手段，会有促进作用，但是想通过打拳治病，属于远水解。

5、怎么正确练太极降血压？

通过观察我们可以发现，打太极拳的人精神面貌非常好，而且每个人心情都很开朗。美国医疗中心的王医生进行的研究发现，在研究开始的时候，不管是身体健康，还是心脏曾经出现过问题(比如中风或做过心脏搭桥手术)，还是罹患高血压的。

6、适合高血压患者运动方式有哪些？

打太极拳对于防治高血压有显著的效果，因为太极拳的动作比较柔和，能够让全身的肌肉放松，从而放松了血管，促进血压的下降，打太极拳的时候，主要是用意念来引导动作，思想比较集中，心境就会处于平和的状态，有利于消除精神的。

7、太极拳能治病吗 太极拳治病有效果吗

练习太极拳能起到舒活我们的筋骨、促进我们的血液循环、降低我们的血压等功效，对改善一些高血压和血管硬化等能起到很好的作用。而且如果有发烧、感冒这种的小毛病你打点拳出下汗也是很好的 练习太极拳的最佳时间 练太极拳最。

8、高血压,到底能不能练习太极拳啊

太极拳，高血压患者是可以多加练习的。这对于高血压的病情稳定有一定的作用。由于，太极拳动作柔和。肌肉放松，且多为大幅度活动。思绪宁静，从而有助于，帮助高血压降低血压。高血压，练完一套简化太极拳后。收缩压也会有。

9、高血压可以免修体育课太极拳吗？

血压高低跟修炼太极拳应该是没有关系的！因为太极拳是一种非常柔的体育运动！它并不进行剧烈的身体运动，所以是不会导致血压升高的！