练太极拳治疗高血压有用吗知乎

练太极拳可以降血压吗。很多功能性或原发性高血压患者如果掌握中华传统健身方法，长期乃至终身练习太极拳会有的降血压效果。有研究表明高血压患者打一套太极拳后收缩压可以降10至20毫米汞柱，舒张压可以降10至15毫米汞柱。降血压的效果有82 ％到9

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1、太极拳降血压吗？打太极拳是可以降血压的；打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。常练太极拳的优势是维持心肺耐力，而且，太极拳对增加身体柔软度及降低。

2、太极拳能降血压吗 太极拳对高血压患者的好处。所以，太极拳能够起到一定的降血压作用。2 太极拳对高血压患者的好处 方便不需器材 太极拳不需要器材，只需要一块小小的平地，随时都可以练习，运动十分的方便灵活。强度低安全 高强度运动对心血管的冲击过于强烈。

3、高血压，到底能不能练习太极拳啊。太极拳，高血压患者是可以多加练习的。这对于高血压的病情稳定有一定的作用。由于，太极拳动作柔和。肌肉放松，且多为大幅度活动。思绪宁静，从而有助于，帮助高血压降低血压。高血压，练完一套简化太极拳后。收缩压也会有。

4、怎么正确练太极降血压？练习太极拳能缓解大脑皮层的疲劳，现代人生活压力大，许多人长期处于精神紧绷状态，需要练习太极拳放松一下。平均来说，胆固醇可以降低8%，血流顺畅程度可以提高8.44%，而血管阻力则降低6.39%。专家表示，打拳越久，改善幅度。

5、高血压患者的锻炼。太极拳对预防和治疗高血压有显著效果。北京一项调查显示，长期练习太极拳的50 ~ 89岁人群，平均血压为134.1/80.8 mmHg，明显低于同年龄段的普通人。高血压的人打太极拳有三个好处：一、太极拳动作轻柔，全身肌肉能放松。

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1、常练太极拳可降压降血糖。显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。而还不只在维持心肺耐力，太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。由于许多中老年人都合并有高血压、糖尿等慢性病，赖金鑫发现，部分三至六个月后，血压平均可降低。

2、太极拳能治病吗 太极拳治病有效果吗。练习太极拳能起到舒活我们的筋骨、促进我们的血液循环、降低我们的血压等功效，对改善一些高血压和血管硬化等能起到很好的作用。而且如果有发烧、感冒这种的小毛病你打点拳出下汗也是很好的 练习太极拳的最佳时间练太极拳最。

3、陈式太极拳 好处 知乎。其次，腹部的运动促进了肠的蠕动，增强了排泄功能。再有，由于丹田内转加强了腹部运动，还能够减少腹部脂肪的堆积，对减肥有一定的作用。练陈式太极拳能促进血液循环，加快新陈代谢，坚持练习太极拳有降血压、降血脂的功效。

4、打太极拳能降血糖、降压吗？你好，习练太极拳对身体有好处，这一点是公认的。但是这只能是做为养生保健的一种手段和途径。高血压和高血糖已经是一种病理反应，必须对症治疗。用太极拳来作为辅助治疗手段，会有促进作用，但是想通过打拳治病，属于远水解。