柔韧性是随着太极拳功底的深厚而逐渐增强的，当然柔韧性好对练好太极拳是有很大帮助的。太极桩功属于太极内功，对提高身体素质有极大的帮助。太极桩功是融合到套路里面，打太极在一定程度上是走的活桩。当然太极也有单独的桩功。
可以提高身体的平衡性。打太极拳是能够非常好的锻炼人的身体，协调性，这是由于太极对于身体的平衡非常注重，太极拳必须是全身发力，特别是腿部的肌肉，能够获得非常好的锻炼，这对于老年人来说，平衡力和身体灵活性都得到了很。
柔韧性不需要,只需要对发力和力点掌握就OK了/. 是不是也需要劈叉之类的呢 我没看过那个太极告诉劈过 也没看到那个太极高手苦练柔韧性 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 shangzw 2008-06-29 · TA获得超过。
拉韧带是非常重要的，练什么拳种都须要柔韧性练习，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动，具有良好柔韧性的太极拳运动员行拳时会更加轻松、精彩。
b、太极拳套路中的前举腿和后插腿低势平衡,如踝关节柔韧不好,就无法使支撑腿全蹲,如果强迫全蹲使大腿低于水平,支撑腿的脚后跟必然就会跟着抬起。 c、剑术套路中的腕花接点剑,如腕关节柔韧不好,剪腕花动作不能贴身成立圆,这样会。
总的来说，人们觉得太极拳练起来慢。这是一般意义上的，尤其是作为一种健身的方式。套路熟练后，以正常速度慢慢练。现在练习一个简化的套路通常需要5分钟左右。如果每个人都能根据自己的情况适当放慢脚步也没关系。总之要做到。
一、松柔是太极拳的显著特色 松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。因此，练拳首要是在松柔上下工夫，从精神到形体全部练松人柔，有些人不循拳理，忽视要领，练了很长时间。
太极拳的起点和步伐比较低，因此可以适应各个年龄段的人们。尤其是对于身体起伏的人来说，太极拳练习可以通过身体的自然柔韧性来调节身体的状态。太极拳缓慢的运动还有助于提高人体的耐力、柔韧性、平衡感和身体协调性，而这些。
柔韧重要啊 你师傅没和你说什么是松.活吗？只有松了，活了自然的就有柔韧性了，站桩是练得定，宁丢十天拳，不丢一天桩，个人觉得桩还是很重要的。
需要，单不是单纯像健身房那种肌肉。太极需要柔韧性和力量并重。你看练太极的，那个看起来是大块头呢！
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