莲花拳到没有听说过.或许有,但是肯定不是太极拳的一种也不是太极拳的组成部分.在太极拳中有许多腿法,如陈氏太极拳中就有左右拍脚,左右蹬一根,和旋风脚或风摆荷叶这样的腿法.在杨氏太极拳以及其他太极拳中也都有一些腿法。
腿法是指下肢的技击动作。 太极拳 中常用的腿法有：蹬脚，分脚，蹬一根，摆莲腿，旋风脚，二起脚。下面是我为大家整理的关于：太极拳基本腿法。欢迎阅读！太极拳基本腿法 蹬脚。脚面勾起，以脚跟及脚掌向身前踹蹬。
旋风腿。根据查询相关信息，太极腿法有：单震脚（右金刚捣碓）提膝举拳：身体重心缓缓移至左腿并屈蹲，左臂微屈，左手屈腕外旋手心翻向上，置于腹前；同时右腿屈膝提起，膝同腹高，脚尖上翘，右臂屈肘，右手握拳外旋。
拳术中的腿法，有要求踢腿都不过人肩部的，少林拳派中也有以踢高腿击人头部的。太极拳所以不用高腿，除避免伤身败气外，还多因为，习练者都没有练过基本功，以腿击人就没有速度而迟钝，极易被人抓拿，以致弄巧成拙。
前辈习练太极拳者，在练拳之初必先习练腰腿的柔韧性及马步站桩、川步站桩、蹬腿、踹腿等法，使腰腿灵活、稳实有劲，再由、捋、挤、按等单式， 练到腰身腿脚一致，前进、后退、闪避、升降随心所欲，然后再练太极拳术。
四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；两种扫转性腿法（前、后扫腿）；武术基本功主要是基于长拳基本技术。
不要单腿低位支撑。 起手，然后野马分鬃。大部分人都在这一式上，把右膝盖练坏了。 这里有一个细节的身法，脚法问题。仔细理解后，再向前走。太极拳学一式就是学正确了，也就是学到舒服。 而不是难为自己。 要身体。
二者应该属于腿法。膝打有两个，一是金鸡独立，直接提膝用膝直接顶对方的裆，这’招尽量避免使用。另一个是用自己的前腿一般是弓步时，用膝尖用意找对方的前脚的足跟，再用手指向同一个位置，即可发出整劲。胯打是落胯。
太极拳养生有哪些功效呢？
(一)侧压腿及控腿 1. 压腿:与正压腿不同的是.侧压腿是侧踹腿最主要的韧带拉伸方式.一般为身体与支撑脚(尖)侧对横木(约90度).另一腿置于横木上.脚尖可朝上.也可水平.身体向置于横木的那条腿按照一定的节律给予相应。
上一篇:老年人能做的太极拳动作有哪些
下一篇:曲志远88式太极拳