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无论什么运动，大多数都是遵循就近学习的原则，此生有幸生在中国，有幸遇到好老师，结缘太极拳，使太极拳成为我人生道路上最重要的组成部分！我想说一句心里话，“感恩太极，一路有您相伴。
心性超俗、修习不倦的婆母送我“衣钵”拳服,引领我加入了太极拳习练者的队伍。年过七旬的婆母,虽然习拳较晚,但已经跟随阳泉的太极拳爱好者学习过孙、杨、陈、武各拳、刀、剑。她那人老心不老、披星戴月习拳诵经的精神,那吃苦耐。
很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，也很感谢老师能传授这么好的功法给我，让我受益无穷。今天的功效是我做梦也没有想到的，我觉得我很幸运，所以我会珍惜太极拳所结的缘分，坚持不懈的学练下去。以德养拳，以拳辅。
中华功夫太极拳，健身防病藏里面。起势抑制冠心病，肿瘤癌症尿失禁。揽雀防治早衰老、妇女更年综合症。单鞭防治手足软，抑制关节炎疾病。白鹤亮翅控血压、头痛神经衰弱症。搂膝拗步防贫血，慢性肝炎脂肪。
动作如行云流水，身形如若水蛟龙。大道太极显神功，腾挪闪展俱轻灵。八面支撑守法度，四方戏水舞游龙。天人合一万事空，松静自然养终生。星垂天幕无穷阔，月涌波光入禅境。打太极拳的好处：1.太极拳能使呼吸自然、细长、慢。
和地上下左右内收外展划弧转圈。经常练习太 极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度, 防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退行性一 变化, 使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢, 一 呼吸深长, 可使呼吸肌得到锻炼, 增大胸廓。
有着三、四百年历史的陈家沟太极拳功夫,练它对人的身体到底好在什么地方呢?这是练习太极拳人共同思考的问题。自新中国成立后不久,就开始全民推广太极拳健身运动,时间已经过去了50多年,为什么有不少人还在为“操与拳”之间的区别而发。
太极拳是全身运动！不仅可以活动肌肉，关节，就连五脏六腑都能得到最大程度的锻炼！太极拳对于平复人的情绪是极好的！练习的时候，要松沉，平心静气！要缓慢的练习，所以太极人通常都是性格极好，遇事冷静沉。
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