杨氏循环8式太极拳单鞭

太极拳1-8式动作详细动作讲解

动作一:接上式,腰左转带动两臂捋至左下方,右脚收回向右后方(西南)落步,脚尖先点地,重心移向右腿,渐全脚踏实。 动作二:左手向左前上方划弧至面前,掌心向外;右手至小腹前,掌心向上。 动作三:右手在身前向上至额头,掌心向内,左手在。

1、太极拳单鞭动作要领

单鞭的动作要领：两小臂略向下沉，使两手放平，向前引长，掌心向下，重心向后移坐左腿，使右脚掌微离地面。左臂微向里屈，手向里扣平坐左掌，掌心仍向下，做出采状，重心仍在左腿。上下肢随腰转动，由正西向左。

2、太极拳原地8式 图谱

五、单鞭 1. 撤步勾手 2. 马步平捋 六、提手上势 1. 虚步掤手 2. 弓步前挤 3. 开步撑按 七、白鹤亮翅 1. 直立举臂 八、收式 1. 立身垂臂 序言 吴式太极拳，精简原地八式。系稚人编著于二○。

3、太极拳单鞭动作要点有哪些

意在左肩肘，两臂如有牛筋相缚而有欲开难开之意;左手开展时，左肩、肘、手依次相开，最后意贯指梢。两臂、两腿放松开展，肘膝垂直相对，五弓齐备;定势时，上虚下实，左右平准，松净自然。陈氏太极单鞭动作讲解 单鞭。

4、传统杨氏88式太极拳

杨式88式太极拳谱 预备式　 起势,揽雀尾 单鞭 提手 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶 左右搂膝拗步 10、手挥琵琶1进进搬拦捶1如封似闭 1十字手　1抱虎归山1斜。

5、杨式太极拳分解教学讲解

杨氏太极拳十要介绍 松腰 腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固;虚实变化皆由腰 转动，故曰：“命意源头在腰际”，由不得力必于腰腿求之也。分虚实 太极拳术以分虚实为第一义，如全身皆坐在右腿，则右腿为。

6、杨式太极拳分解教学

起势 混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。左单鞭 单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正。

7、请问谁知道杨氏太极拳四十二式四十八式动作名称？

杨式太极拳24式动作名称：第一段 1.起势 2.(左右)野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 第二段 6.(左右)倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 第三段 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 。

8、单鞭的太极拳招式

1.单鞭为太极拳二十四式第九式。（2）身体重心再逐渐移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地；同时右手向右上方划弧（手心由里转向外），至右侧方时变勾手，臂与肩平；左手向下经腹前向下划弧停于右肩前，

9、杨式太极拳85式口令记忆口诀

（1）混沌无极生太极，面南起势揽雀西，回拉单鞭提手南，白鹤亮翅朝东展，搂拗琵琶走循环，搬拦捶打封闭按。（2）十字封裹面朝南，闪身西北抱虎归，旋身向东肘底捶，倒捧猴儿身后退。（3）斜飞势南接提手，鹤翅。