不过太极拳与跑步不矛盾，可以同时练习。另外练习太极拳不急，慢慢来。越放松越好。注意别拧着劲。要让步法舒服，怎么舒服怎么来。不求标准， 只求舒服。 练习几年后慢慢再学习规范的动作。 虽然改起来困难，不过不容易受伤。
练太极呼吸要均匀，舌尖顶在上鄂，口微张，用口呼吸，直吸入腹部，也就是采用腹呼吸，而不是用胸一张一收。是腹一张一收。
如果练太极拳大汗淋漓，一点不减，可能是身体有了毛病或者不得方法、不得要领。建议你可以到医院检查一下身体和请教专业的太极拳教练。
练太极拳是最容易出汗的,可以疏通毛孔、经脉,有利于血气的执行,这里所讲的出汗,绝不是日常所说的虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚,是因为不能固汗所致。练太极拳时哪个部位出汗了,出透汗了,就说明哪个部位的气血通畅了,
打太极拳通过有规律的自我调节，使体内的阴阳趋于平衡，虽运动量大，却不气短。其二，通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道，它联系脏腑肢节，营养肌体，布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如。
大小周天打通？这和太极拳关系不太大啊。感冒主要还是空气不好。另外就是体质弱了些。好好睡觉，好好吃饭。锻练别过度，天冷注意保暖。带个温水杯，及时补充水份和维生素。出汗了，背后当然有凉气。好象你穿得少了些。打完。
天热打太极拳出汗，只要没有心跳加速或者其他不适的感觉，这个出汗就是正常的！打太极拳讲究松、沉、柔，越是放松身体，出汗也就越多，这其实是好现象！不要担心！打太极拳的最终目标就是要打通自己的大、小周天！也许你。
因为太极拳在打的时候用意调整自身呼吸，每一个动作都严格配合呼吸吐纳而成，由此才可形成所谓的气，太极拳在运动时，自身体的五脏六腑其实也在跟着运动，所以真正的太极拳属于内家拳。五脏六腑的运动会加速血液流动，从而身体。
运动强度到了一定程度出汗是很正常的现象，如果功夫上身的话出汗属于身体在排毒有利于身体健康！总之练拳的时候出汗不是什么问题属于正常现象！
我觉得可能是你最近体质比较虚吧 太极本就是养生健体的，坚持下去应该慢慢就好了
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