凡是运动，都是力的推动，太极拳运动也不可能例外。虽说用重量不用力量，但还是要从重量中释放出力量；虽说用地心引力不用自身体力，但地心引力也是靠重力呀！总之，练拳是需要力的推动的，无力就不可能产生运动。如果这样解。
只有发力的时候手上才用劲 记住是用劲不是用力，这不一样的。在用劲之前一定要收腹提臀 含胸拔背 沉肩坠肘 这是发劲最基础的动作
但是怎么用力是有讲究的，太极拳讲究用巧力而不用蛮力，要求在练习的时候，全身关节要尽量放松，肌肉也要放松，所以看上去是不用力的，但是，精神上不能放松，不但不能放松，而且要绝对集中，这叫松而不懈。如果精神上也放松。
这个阶段的练习者动作不熟练，还没有掌握太极拳的运劲方法和技巧，因此，练习太极拳时，使用的都是拙劲、僵劲。在这个阶段，练习者最好不要用力，因为过分的强调用力，往往会忽视动作规格，做得不正确，形成不正确的动作。
犹如言语，如不用耳静听，就不会解人意，所以欲懂非听不可。太极拳的听劲亦然，非先将己身呆力俗气抛弃，放松腰腿，静心思索，而敛气凝神以听不可。因为不听，就不能懂;不懂，就不能走;不走，就不能化;不化就不。
练太极拳内劲贯通后，随着内劲质量的不断提高，会逐渐感觉到内劲具有明显的渗透和传导的特性。手握剑柄时，会清楚地感觉到内劲由剑柄传至剑身，直达剑尖，剑的分量瞬间增加，宝剑舞动时浑厚沉稳、震弹有力。平时随手拿起一。
我是练形意的，太极、形意、八卦三家是一家，我就用形意的理论来给你讲讲吧武术修炼过程中最大的弊病就在于用肩颈拙力（就是你所说的用力）。武术最本质就是格斗术，格斗是必然用力的。但内家拳是不尚拙力的。两者的。
因为太极拳在打的时候用意调整自身呼吸，每一个动作都严格配合呼吸吐纳而成，由此才可形成所谓的气，太极拳在运动时，自身体的五脏六腑其实也在跟着运动，所以真正的太极拳属于内家拳。五脏六腑的运动会加速血液流动，从而身体。
打太极拳时自己的胳膊能做到绷紧梆硬是对的。太极拳“用意不用力”指的是用意气引导动作，而不是像拳击或武术一样用气力、特别是爆发力来引导，如冲拳劈掌扫堂腿等。正确的太极拳动作应该是在意气引导之下，以内劲运动肢体。
所以对太极拳习练者来说，我们不用这样的蛮力，我们要用劲，所谓的劲是指通过对自身的生理结构的调整，使身体自然放松，并运用对拉、开合、螺旋缠丝等科学的调整，结合速度控制，从而产生出超强的击打效果的体能释放。不同。
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