所以对太极拳习练者来说，我们不用这样的蛮力，我们要用劲，所谓的劲是指通过对自身的生理结构的调整，使身体自然放松，并运用对拉、开合、螺旋缠丝等科学的调整，结合速度控制，从而产生出超强的击打效果的体能释放。不同。
太极拳中，说用力了，是说用的力不符合太极原理。为什么说是劲路，是因为产生的力的效果，来自于合理的间架结构并非单纯的手臂，脚，的运动产生，不是单一肌肉群的运动，而肌肉可能是放松后产生的力犹如撞钟木一般的力，没。
太极拳用不是人现的力而是经过练太极去拙力而生弹簧劲(掤劲)太极是以四正,四偶的八门劲构成,八门劲都具有放长的弹性,所以称为劲,而不称为力,八门劲是以掤为基本,掤劲生于弹性,弹性生于身肢放长,身肢放长是怎么放。
太极拳中的劲一、劲与力的区别 应当知道，力由于骨陷于肩背而不能发，劲由于筋能发，并达于四肢。力为有形，劲则无形，力方而劲圆，力涩而劲畅，力迟而劲速，力散而劲聚，力浮而劲沉，力钝而劲锐，这是力与劲的。
"内劲"武术劲法术语，内家拳专长，而形意拳独善，故有形意劲，八卦步，太极腰之说。指经过武术修炼，全身骨节灵通，心意贯穿而获得的一种能随意转换方向、变化大小的力。因其运转隐于丹田而不显于外，故名"内劲"
“太极拳”的“力”讲究的是“四两拨千斤”，方法归纳为“八法”。而其“力气”源于腰而根在脚，“以气带劲”，到点发力。形象的比喻就象一条湿毛巾，手拿着一端，把另一端用力甩出，你会听到一声“叭”。举重运动。
在技击中，良好的先天力素质也可以弥补后天力技术上的不足。如果将武功分为初级、中级和高级阶段的话，初级与高级之间最本质的区别就在于前者不会发后天力，即不会运用内力而后者可以。用力日久方可豁然贯通 陈式太极拳的用力。
在太极拳运动中无谓用力,一会增加体力的消耗量,使身体容易疲劳,不能长久的运动;二会因为体力分散,使技能不能充分发挥。而太极拳之“力”也即真力,是在全身放松的前提下,以螺旋形式发出来的与真气相结合的力,是能够达到“四两拨千斤。
刚柔互运，刚柔互乘，刚柔浑然，阴阳合德。所以有人又称劲为活力，一个活字点出了太极劲的特点。历来的太极拳家强调松静，以松柔为法，进行用意不用力的锻炼，活化劲力，积储内劲，而不是用意不要力。《。
只有发力的时候手上才用劲 记住是用劲不是用力，这不一样的。在用劲之前一定要收腹提臀 含胸拔背 沉肩坠肘 这是发劲最基础的动作
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