五禽戏比太极拳好。五禽戏纯属养生用的东西。太极拳创出来就是为了打架的，虽然说有“文有太极安天下的说法”，但是太极拳确实是属于最刚猛的拳法之一。目前市面上的太极拳多是文太极，武太极多数人是接触不到的。内家拳养。
八段锦最简单，贵在坚持，推国家体育版本。
熟悉中华文化的小伙伴都听说过，华佗的五禽戏，这是华佗发明的一种类似体操一样的动作，人们可以去按照五禽戏里面记载的动作来锻炼身体，达到强身健体的效果，而太极也是一种类似的一套拳法，人们通过打太极来强身健体，这些说。
太极拳和五禽戏动作上都有圆缓运动的特点，都有很好的健身保健作用。但是，就格斗搏击而言，五禽戏和太极拳无法相提并论，太极拳，尤其是陈式太极拳，套路是健身的法宝，你会发现即便是打陈氏一路那种比较缓慢的老架套路，你。
有健身需求的话，建议选择五禽戏和易筋经，招式简单易学。太极拳与八卦掌需要跟从明师学习，否则容易练出问题，把身体练坏，慎之。
只要好好练，坚持下去。哪种都好 八段锦、五禽戏主要是抻筋导引，疏通经脉。太极拳也是如此，但是更进一步。你要是仅为健身，就随便练个都行，注意自己的身体感觉。感觉舒服就是适合你的。功法不求多，一式能坚持就可以全身。
中国武术，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。中国武术，有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
根据我的体验来说，太极拳对腿部力量要求比较高，我练一会儿膝盖就有点受不了了。五禽戏是我觉得练着最有意思，最简单的一个。练完感觉也非常好 八段锦也比较简单和五禽戏差不多，动作和呼吸相结合，练完比较轻松，五禽戏更。
一般来说，有时间天天练太极、坚持克己养生的应该也是稍微有点上了年纪的叔叔阿姨，即使身体没有大毛病但小毛病还是不断的那种居多，尤其以肩颈、腰椎有问题的最为普遍，那你想，五禽戏的基本动作就是学动物（一虎，二鹿，
太极是张三丰祖师爷自己创造的一种以静制动，以柔克刚的一种养性健身，自卫的一种体育运动，一种拳法，一种新事物的创新，那么比起五禽戏，我没有什么说的，只能说是各有各的特色，其实，说他们好，那么不如说中国武术好。
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