五禽戏口诀54个动作：起势调息调整呼吸神内敛，头身正直顺自然,胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念，提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，心静神凝气机动。五禽戏的猿戏：猿戏有两个动作，第一个动作：找一个高处的物体，比如横。
五禽戏心法口诀如下：1.虎戏，第一式：虎举，第二式：虎扑。2.鹿戏，第一式：鹿抵，第二式：鹿奔。3.熊戏，第一式：熊运，第二式：熊晃。4.猿戏，第一式：猿提，第二式：猿摘。5.鸟戏，第一式：鸟伸，第二。
五禽戏口令:两脚开立，两臂自然下垂，目视前方，舌抵上腭，调匀呼吸，意守丹田。预备势起势调息:上提、下按，提、按，提、按。1.虎举 握拳，上举，握拳，下拉(4次)虎扑:两手上提，前伸下按，上提，下扑(4次)两手。
五禽戏心法口诀如下：形练姿势动作准，形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不安宁则乱神。神韵形态要合一，充当角色要入戏，威猛舒展憨刚直，敏捷轻盈昂首立。意念思想要集中，排除杂念心神凝，微想腹部丹田处，进入五禽之。
1手型、步型和平衡 虎爪:五指张开虎口圆,一二指节向里弯。 鹿角:拇指食指小指抻,无名中指向内伸。 熊掌:拇指压在食指端,其余四指并拢弯。 猿钩:拇指触碰四指腹,同时手腕往外鼓。 鸟翅:拇指食指小指翘,无名中指，2.
五禽戏的内功口诀为：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，
1.双手托天理三焦 2.左右开弓似射雕 3.调理脾胃须单举 4.五劳七伤向后瞧 5.摇头摆尾去心火 6.两手盘足固肾腰 7.攥拳怒目增气力 8.背后七颠百病消 （后世的八段锦）《道枢》里面的八段锦口诀是：仰手上举所以治。
又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。
动作一：熊运。口诀：拳眼相对———垂小腹；挤肝压脾———上舒胃；运化脾胃———立圆转；腰腹摇晃———防劳损。动作二：熊晃。口诀：提髋迈步———向前靠；重心后坐———两臂摆；一晃三动———乐逍遥；挤腰。
五禽戏是一套动功保健疗法，通过模仿动物的动作和神态，达强身防病的目的。将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗。《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，
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