1右蹬脚:身体要稳定,不可前俯后仰。两手分开时,腕部与肩齐平。1双峰贯耳:完成式时,头颈正直,松腰松胯,两拳松握,沉肩垂肘,两臂均保持弧形。1转身左蹬脚:与左蹬脚式相同,只是左右相反。左蹬脚方。
3.武式太极拳:武式太极拳始在外传。其特点,动作轻灵、步法敏捷、紧凑缠绵。特点:动作灵活,步法轻捷。3.孙式太极拳:先学形意拲,精通意理,兼习八卦。着有(形意拳学)、(拳意迷真)等书。在北京有「活猴」孙禄堂。
陈式太极拳 陈式太极拳,是太极拳中最不像太极拳的拳种,是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成,陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅,后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大。
三、吴式太极拳 吴式太极拳以柔化著称,架子斜中寓正、松静自然,大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化见长。四、孙式太极拳 孙氏太极拳的风格特点主要是:进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑,犹如行云流水,
一、陈氏太极拳:其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。二、杨氏太极拳:其特点是匀缓柔和,舒展大方。三、武氏太极拳:其特点是动作灵活,步法轻捷。四、孙氏太极拳:其特点是开合鼓荡,小巧紧凑。
01 杨氏太极。架式舒展、绵缓柔和,给人一种气势不凡、大气磅礴感觉。舒展中正,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。02 武氏太极。左手只管左边防护,右手仅管右边攻防;同时强调内气的潜转与动作的起承转合。小巧紧凑。
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一、陈氏太极拳:主要为河南陈家沟陈长兴传授的,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。二、杨氏太极拳:杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨澄甫,后经杨澄甫。
一、陈氏太极拳: 主要为武术之乡的河南陈家沟陈长兴传授的,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。 二、杨氏太极拳: 杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨。
杨式太极拳:姿势较为简单,动作柔和易练,既适合穿长衫、留辫子的人练习,又有益于健身。武式太极拳:圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱。吴式太极拳:去掉重复和跳跃动作,修改。
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