杨氏太极拳动作解说

杨式太极拳的步法

杨氏八十五式太极拳从头到尾,每招每式都要求做到虚实分明,而且绝大多数动作都是一只腿承担大部分体重,当全身重量坐在右腿时,则右腿为实左腿为虚,当全身重量坐在左腿时,则左腿为实右腿为虚,两腿平均承担体重的动作是极个别的,除了起势。

1、杨式太极拳分解教学讲解

如云手、野马分鬃，以及太极拳中发劲动作通过单势练习，学会腰走圆形、s形、8字形，以及腰走小圈，手圈等“腰之运化”的技能技巧，为练好太极拳奠定了基础。二、以中正为本 太极拳要求行拳要缓慢均匀，形态上上轻下稳。

2、杨式太极拳40式技术要点

拳：杨式太极拳40式握拳的要求是四指并拢卷曲，逐渐向掌心卷曲，拇指压于食指和中指的第二指节上，握拳不可太紧，拳面要平，称之为“虚握”拳的部位包括拳眼、拳心、拳背、拳面、拳轮、拳峰。不同的动作。

3、杨式太极拳段位制套路释义

段位制套路把单鞭起势做为套路的第一个动作,通过这个动作的反复习练,对杨式太极拳的手法,身法,步法都会了解和掌握。段位制套路一开始就通过手,眼,身,法,步细腻地完成单鞭定势,其拳架大方舒展,气势磅礴,展现了杨式太极拳的风格和特色。

4、杨氏太极拳24式教程

杨氏24式太极拳分解动作教学 1起势 动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2左右野马分鬃 动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手。(2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。(3)。

5、24式杨氏太极拳的 名称 及 动作要领

起势 动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 左右野马分鬃 动作分解：（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手 （2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 （3）左野马分鬃：后坐。

6、杨式42式太极拳

杨式42式太极拳招式动作 第一段 起势　右揽雀尾　左单鞭　提手42式太极拳 白鹤亮翅　搂膝拗步　撇身捶　捋挤势　进步搬拦捶　10、如封似闭 第二段 1开合手　1右单鞭　13。

7、杨氏太极49氏口令

杨氏太极拳49式口令：(预备式)起势、揽雀尾、单鞭、云手(三个)、单鞭、高探马、右分脚、左分脚、转身蹬脚、左搂膝拗步、手挥琵琶、高探马穿掌、转身十字腿、左打虎、右打虎、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身。

8、杨氏85式太极拳分解教程

两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。屈膝松腰，臀部不可凸出，身体重心。

9、杨式太极拳基本功训练法

“抄抱”是传统杨式太极拳动作的显著特征之一。做好抄抱这一动作使之贯穿于整个套路中,不仅可以体现出浓郁的杨式拳味,更可以此体现出杨式太极开中寓合、合中寓开,圆活饱满、舒展大方,处处松掤的特点。 “抄抱”动作是双臂由开到合。