太极为家三大拳种（形意、太极、八卦）之一，之所以在悠久的历史长河中传承至今，不在慢腾腾的外在表现形式，而在内含一套独具特色的拳学理论。归纳概括，即阴阳学说、八卦学说和五行学说。古人讲“无极生太极、太极生两仪、
太极拳的理论基础是汉族古典哲学和传统的中医理论。拳名；太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的。
太极拳的基本要求就是“用意不用力”意就是意识本是在太极原理的思想体系所指导下而形成的，其中那形态部份又是再经过意识转化而形成的，所以由形上到形下，不只是具备而且要求贯串，称它是一种仅用于搏击的武。
理论基础：武当太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法，溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今，故道教思想是武当太极拳的核心。道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”。
基本功是拳式动作的基石 对常人来讲,你让他做个“二起脚”(陈氏太极拳拳式),他肯定做不成。因此,我们只有通过基本功的锤炼,才能塑造出一个崭新强健的体魄。 从柔韧、耐力、速度、力量、反应等方面得到了有效提高,这些专业身体素质。
拳理基础 太极拳是一种拳术运动，符合拳理，具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律，具有攻防含义，能够产生一定的攻防实效，这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其它运动的基本区别也是本质区别之一。2。
太极拳是“内家拳”,练的是“内功”,用的是“内劲”。“内劲”就是在“内意”引导与“内气”摧动下,由刚柔相济,外柔内刚形成的一种内在的力量,太极拳称为“劲”,即“内劲”。它是一种柔而不软,刚而不僵,带有弹性与韧性。
杨式太极四正手是杨氏太极拳的基本功之一，其中赵明智老师的教学中包括了"进步步""四字诀""单鞭"和"提手上势式"四个动作，他的教学是最好的。在杨氏太极拳中，不同老师或不同流派对于杨式太极四正手的要求可能会略。
”太极拳的终意是益寿延年不老春，而有些后人，标新立异，自为派别，弄得门类繁杂，甚至有些人，还没有弄清太极拳的真意，就拉杆立派。太极拳乃内家拳，纯以心、气为主，以修养精神为宗旨，它不仅符合易理，
“正”,是讲立身中正,太极十要中的虚领顶劲,含胸拔背,收腹敛等要领都含有这方面的意思。 “圆”,就是指拳式中,一举手一投足其动作轨迹须走圆弧形,不可直来直去。所以有人说太极拳是圆的运动。有时看到一些老拳家发拳出脚,
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