练太极拳要周身放松，全身运动，以意导动，气达四梢，内气运行无处不到。不仅可使大动脉畅通，还可避免微循环MAO细血管的过早老化，有利于血循环疾病的防治。现代社会物质生活的提高，空调、电扇使人免受寒暑之苦，却使皮。
不能胜过易筋经。太极拳是武当派的顶级武功，易筋经是少林派的顶级武功，两者的实力在伯仲之间。
一、锻炼目的不同：易筋经 是内功，以内壮为目的。太极拳是拳法，以技击为目的。二、锻炼方法不同：易筋经讲究 调息 ，动作是呼吸的辅助。太极拳讲究实战，呼吸是动作的辅助。
如果在古代，是千万不能一起练的但是现在，一起练却是可以的，为什么呢？因为这两种都是内功，也就是气功，气功讲不二法门，不可以同时练两种，那将会造成两种什么都练不成，弄得身体里乱套了。但是现在无论易筋经还是太极。
我认为易筋经练出真气更快。太扱拳练气功，循序渐进，功效颇慢。易筋经借用高深心法，打通心脉筋骨，加速周天循环，七精八脉畅通无阻，练出真气，不可一日而语，速度非常快。所以易筋经功效十分显著。
太极拳是以柔为主，柔中带刚，属于气功，具有养生，技击的作用，古语有说，太极十年不出门，出门打死人，所以是们谦虚的功夫，易筋经是少林功夫，估计也是这三种健身术中经历时间最长的，它也是属于气功，以修内气为主，本身。
易筋经 所以我认为只想做到外强的话，修炼八段锦就好了，想要内外兼修，外强内壮就选择易筋经或者太极拳。个人更偏向易筋经。因为太极更偏重于对抗，而且我所了解的长期修炼太极的，很容易把身体练伤。最后都有腿疼的毛病。易筋。
可以一起练。易筋经也是一种内功，不用拙力的。那种骨间生空、筋软骨重的感觉是类似的，这两种功夫并不矛盾。不过你若有较好太极基础的话，更推荐练太极呼吸术，这样在没场地没时间时也可以保证功力不退的。我是力量与太极。
易筋经也是一种健身锻炼的方法，分为十二式，疏通十二经络，动作比较简便易学。太极拳是以连贯不断的招式，一路打完，中间不间断。练时都要求凝神静气，调息运功，因此，都有益于身心健康。可以一起练，加强锻炼效果。
要说健身的话，那个能坚持下去效果都很好，但太极拳有表演和技击的功能。如果纯粹养身体，易筋经比起太极拳更有简便易学，不宜受伤的优点。另外易经和太极拳都分别有不同的门派套路，关键要看锻炼的目的，和个人兴趣喜好，三。
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