练太极拳要周身放松，全身运动，以意导动，气达四梢，内气运行无处不到。不仅可使大动脉畅通，还可避免微循环MAO细血管的过早老化，有利于血循环疾病的防治。现代社会物质生活的提高，空调、电扇使人免受寒暑之苦，却使皮。
不能胜过易筋经。太极拳是武当派的顶级武功，易筋经是少林派的顶级武功，两者的实力在伯仲之间。
如果在古代，是千万不能一起练的但是现在，一起练却是可以的，为什么呢？因为这两种都是内功，也就是气功，气功讲不二法门，不可以同时练两种，那将会造成两种什么都练不成，弄得身体里乱套了。但是现在无论易筋经还是太极。
一、锻炼目的不同：易筋经 是内功，以内壮为目的。太极拳是拳法，以技击为目的。二、锻炼方法不同：易筋经讲究 调息 ，动作是呼吸的辅助。太极拳讲究实战，呼吸是动作的辅助。
易筋经 所以我认为只想做到外强的话，修炼八段锦就好了，想要内外兼修，外强内壮就选择易筋经或者太极拳。个人更偏向易筋经。因为太极更偏重于对抗，而且我所了解的长期修炼太极的，很容易把身体练伤。最后都有腿疼的毛病。易筋。
我认为易筋经练出真气更快。太扱拳练气功，循序渐进，功效颇慢。易筋经借用高深心法，打通心脉筋骨，加速周天循环，七精八脉畅通无阻，练出真气，不可一日而语，速度非常快。所以易筋经功效十分显著。
太极拳是以柔为主，柔中带刚，属于气功，具有养生，技击的作用，古语有说，太极十年不出门，出门打死人，所以是们谦虚的功夫，易筋经是少林功夫，估计也是这三种健身术中经历时间最长的，它也是属于气功，以修内气为主，本身。
可以的，两个有共同的特征，就是刚柔并济。易筋经主要可以用来热身拔筋，如果你练的太极拳是专属柔的那可以只练一样就好，如果是刚劲的忽雷架的话，就先练易筋经 舒活筋骨再练太极拳。 两者都是有要求逆腹式呼吸 所以不。
太极拳的功效不必说，肯定能够有利于身心健康的；至于易筋经的话，我听说会武功（有一定成就的）的练可以提高功力（先练好一门武术之后再练易筋经才能更见效果，两个同时练的话应该效果不明显），不会武功的人练的话可以锻炼。
通常情况下完全可以。太极拳属于内家武术，易筋经属于气功导引。两者都是练养结合，所以可以一起练。大众的太极拳基本都是套路，注意运动适度，合理不过分；易筋经为内功妙法，先贤总结勤十年之功可成绝技，注意练功的正确性。无。
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