1.到上看陈发科先生的照片集合，这是陈氏太极拳里面拳照最好的，也是陈氏太极拳的宗师，只有他的照片，没有视频。2.下面这两位练陈氏太极拳的先生的视频都可以参考：陈小旺 张志俊 3.太极拳是不分宗派的，下。
）这里边的缘故，一是太极拳的时兴，是做为武术岗位的课堂教学收费标准最好是的教材内容。二是太极拳，的确是一个高端的求道的拳。它的迟缓是令人去探寻劲气神运作的规律性，关键是模仿的搏击，不错的训练方式，它的生活。
第三个方面，可以陶冶人的情操。太极拳练拳时讲究心静气稳。在方法上是后发制人，讲究谦让，而且是柔化为主。对于一些脾气暴躁的人有调和作用。你太刚了就不平衡。从太极拳中可以体悟为人处事的原则，对修养有好处。另外，
太极拳要解决的和其他拳种一样,都是一个速度问题,只是在练法不同而已。不讲究速度的拳种注定是要挨打的。只不过,太极拳讲究的速度比其他拳种巧妙得多,主要体现在两个方面:一是在接手时要求后发先至,一是在粘黏连随中有触而发。
等等;太极拳理论的掌握，学习拳理不是简单地背诵太极拳的经典著作，而是要在实践中充分揣摩、理解其真实的涵义。以上每一个环节在太极拳练习中都是非常重要的，缺一不可。对太极拳认识的第三个误区：许多人以为太极拳。
太极拳要找正，又不要因在拳架当中。它找正，力量，动作正确才能发挥更好。动则自正，每动都是修形，并不是拘束于拳架。因为你永远不知道你的对手末动手之前会怎么打，会不会给你一巴掌，但你一定要有所基础和一定的。
大师们说得很清楚，传统杨式太极拳弓步步宽与肩同宽，这有利于两腿对身体重量的承受和支撑。如步宽过窄，在前弓或后坐时上身就容易出现左右摇晃或两腿支撑不稳的现象。道理很简单，比如彻墙，双砖(两砖并列)以上的墙体。
（1） 认同并研究太极拳的技击功能 对于太极拳当前的困境，需要我们深度发掘太极拳的技击功能，才能还原太极拳本来面貌，传统武术的精髓是技击功能，太极拳亦是如此。“作为一种盛行于民间的拳术，太极拳在创立初期仍属于技击。
学习太极拳应该循序渐进，从最基本的步型、手型开始，过渡到学习最基本的动作，然后再学习套路、推手、器械等。要通过学习太极拳动作的外形，逐渐提高对太极拳内在东西的认识体会。也就是在不断的学习过程中，逐渐地加深对太极。
打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和。
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