太极拳重心移位规律口诀

国家新编陈式26式太极拳口诀

1撇身拳：开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳。1双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。1肘底锤：穿掌，左移重心身体右。

1、太极拳24式口诀

太极拳二十四式口诀如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身。

2、十六式太极拳口诀

(1)上体慢慢后坐,身体重心移至右腿,左脚尖翘起;身体左转、右腿屈膝以脚前掌蹬碾地面,左脚随身体左转向外摆脚约45度,随后全脚踏实,左腿慢慢屈膝前弓;同时右掌变拳,臂内旋向下、向左经腹前划弧至左肋旁,拳心向下;左掌向前、向右。

3、24式简化太极拳口诀

24式简化太极拳口诀如下：起势：开步；挪手；屈膝下按。左右野马分鬃（左右三动）︰重心移到左腿扣右脚；重心移到右腿收脚抱球；转腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚抱球；下沉出步；

4、杨式太极拳口诀

重心右移体右转，右肘上撑右拳穿，回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。3穿掌下势 收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。3上步七星 重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成。

5、吴式太极拳37式口诀

吴式太极拳37式口诀 一、起势：重心右移：左脚跟提起；左脚横移；左脚跟落平；两臂前伸；旋腕上棚；蹲身按掌。二、揽雀尾：两掌外棚；坐步抱掌（左抱七星）；左弓步打挤。

6、56陈氏太极拳教学口诀

陈氏太极拳第三招:白鹤亮翅 上体微向左转,左手翻掌向下,左臂平屈胸前,右手向左上划弧,手心转向上,与左手成抱球状。眼看左手。 右脚跟进半步,上体后坐,身体重心移至右腿,上体先向右转,面向右前方,眼看右手。然后左脚稍向前。

7、杨氏24式太极拳口诀

2 、重心后坐，分靠列采。3 、左脚点地，虚步亮掌。四、搂膝拗步 1 、旋跨摆掌，收脚举臂。2 、猫步曲臂，弓步搂推。3 、坐步转跨，收脚举臂。4 、猫步曲臂，弓步搂推 5 、坐步转跨，收脚举臂。6 、

8、陈式太极拳 83式 套路口诀

第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭 第五式 单鞭 第六式 第二金刚捣礁 第七式 白鹤亮翅 第八式 斜行拗步 第九式 初收 第十式 前蹚拗步 第十一式 第二斜行拗步 第十二式 再收。

9、八十八式太极拳的口诀有哪些(2)

八十八式太极拳的口诀 3上步揽雀尾 重心后移作履式，腰带左脚向外摆，左手前朋腰左转，右手前引带右腿。两手抱球在胸前，腰再右转送右腿，弓步右朋复变履，挤按随后又一回。3单鞭 单鞭同上又一回，左右旋转两。