第三十九式-右打虎势 第四十式-回身右蹬脚 第四十一式-双峰贯耳 第四十二式-左蹬脚 第四十三式-转身右蹬脚 第四十四式-进步搬拦捶 第四十五式-如封似闭 第四十六式- 十字手 第四十七式-抱虎归山 第四十八式-斜。
35.左右穿梭 36.退步穿掌 37.虚步压掌 38.独立托掌 39.马步靠 40.转身大捋 41.撩掌下式 42.上步七星 43.独立跨虎 44.转身摆莲 45.弯弓射虎 46.右搬拦捶 47.右棚捋挤按 48.十字手 收势 40式杨式太极拳 01。
3左下势 3上步七星 3退步跨虎 3转身摆莲 3弯弓射虎 3搬拦捶 3如封似闭 3十字手 40、收势 杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯。
收脚提掌向右摆,左脚侧出体右转,右腿全蹲成仆步,两掌顺腿向前穿。3上步七星 重心前移左腿弓,左掌前挑与肩平,右腿前上成虚步,两拳叉架成七星。3退步跨虎 撤步撑掌体右转,收脚挎虎连又圆,左腿前举立站。
十六、进步搬拦捶 十七、上步揽雀尾 十八、单鞭 十九、下式 二十、金鸡独立 二十一、上步七星 二十二、退步跨虎 二十三、转身摆莲 二十四、弯弓射虎 二十五、进步搬拦捶 二十六、如封似闭 二十七、十字手 二十八、收式。
腾身上步七星拳,迎面通天勇向进。上惊下取随机变,忽然退步撤身边。势成跨虎身中正,步守龙门稳下盘。右手采缠敌肘后,左掌直扑下丹田。太极圈内变多端,进退阴阳转瞬间。击面虚着修栈道,反怕小腹渡陈仓。拗手采缠人难见,顺势掤。
预备势 第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来。起势 两臂前搓松下肩,与肩同高变下按,右手抹眉两臂展,同时腰带右脚开。揽雀尾左朋 重心右移腰右转,两手抱球在胸前,提起。
34.退步跨虎 35.转身摆莲 36. 弯弓射虎 37.进步搬拦捶 38. 如封似闭 39. 十字手 40. 收势 杨式40式太极拳动作指导分解 预备式的时候,身体自然直立,心静体松。0起势:左脚分开半步,与肩同宽。
杨氏太极拳49式口令:(预备式)起势、揽雀尾、单鞭、云手(三个)、单鞭、高探马、右分脚、左分脚、转身蹬脚、左搂膝拗步、手挥琵琶、高探马穿掌、转身十字腿、左打虎、右打虎、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身。
杨式太极拳85式拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。其口令如下:第一段 第一式-预备势 第二式-起势 第三式-揽雀尾 第四式-单鞭 第五式-。
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