犹龙派太极拳桩功修炼

太极拳的桩功训练方法

桩功是造弓张弦，发力是开弓放箭。如果硬说通过站桩一途就可以达到来力不人、去力无阻、有感皆应、一触即发、不思而作、莫知而达、沾衣飞人、伤元夺命、浑身透电、目光制敌……那无异是说把一张好弓挂在树上，射程。

“犹龙太极”修炼分为下、中、上三盘次序，此既应人体生理结构之三大节，古言“天人合一”，意即天地精华、宇宙演变，于我人身当中，从无到有皆是对应无二的，佛道修炼更是于已身心二处下实际工夫，不崇外求。

太极拳修炼者懂得太极拳艺,不单是心里明白,也不单是口头说出来,尤为重要的是身上明白,这称为“体悟”, 凭感悟看结果。单练桩功的桩式有:无极桩、浑圆桩、马步桩、弓步桩、并步桩、川字桩、开合桩、升降桩、跟劲桩、独立桩等等。

犹龙派太极拳桩功修炼-第1张

武当太乙门十分注重桩功的修炼,太极桩是武当太乙门密传丹法的入手功夫,是一个具有代表性的桩法。太极桩的修炼方式突出的体现了武当太乙门以武入道特色,同时也完美地体现了太极理论在内功中的具体应用。太极桩功历史久远,相传太极桩功是道。

犹龙派太极拳桩功修炼-第2张

太极拳是内功拳,尤其注重桩功的修炼,不仅有专门的桩功修炼法,如无极桩、混元桩、采气桩、开合桩、虚实桩、八法桩、九宫桩等,而且将桩功修炼法融进练拳之中,使练拳就是练桩功,练桩功就是练拳,即拳功合一。三、练拳似画太极。

太极桩功太极拳的基本功修炼，对太极拳的初学者和有一定基础的人提高自身功力，都是十分重要的。在传统太极拳修炼体系中，其基本功训练是随学者修炼的层次各异，而针对每一阶段所安排的辅助练习。每一层次都有特定的训练。

太极桩功是在静止状态中实现中和阴阳、疏通经络、调和气血，培养人体内在潜能，蓄力于体内的过程。同时，太极桩功可以提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末梢，增加反应灵敏度。太极桩功是太极拳的基本功修炼，对太极。

加快太极拳技击功能的开发速度，必须要增加功力训练。太极拳的功力修炼有：抖大杆子、揉太极球、打吊袋、打千层纸等。三、神明阶段：这个阶段的功夫就是杨禹庭大师主张的太极无手的境界。20世纪80年代初，沈阳一位习武数十。

太极拳养生有哪些功效呢？

犹龙派太极拳桩功修炼-第3张

专注一方，即“意之所至，眼神灌之”，自然精神抖擞，神采奕奕。要将太极拳修炼到神形兼备，必需要有名师的指点和言传身教，再加上自身的艰苦修炼，恒专不骄，方能达到。功夫是练出来的，是悟出来的。 ;