首先，太极包含着中国源远流长，博大精深的哲学道理。太极拳，本来就是来源于道家的“阴阳鱼”太极图；其中，阴中有阳，阴阳互相转化，循环的道理，是中国传统思想中最深邃的一部分哲学；它带有强烈的东方神秘。
因为可以通过简单的练习就能够掌握一些基本的招式，而且太极本身也是可以起到强身健体的作用，所以很多外国人都喜欢通过打太极拳锻炼一下自己的身体，在公园里面我们也可以看到很多老爷子都打太极拳。如何看待太极拳的传播？太极拳。
因为没有一个标准可以衡量它水平的高低
健身。锻炼了耐力和韧劲，筋肉有力又不是健美冠军那样的死肉，很有持续的气力，能感到气血运转的身体提升。有用。学会了其中的厉害招数，真遇到危险也不会慌，而且不像拳击之类的运动要年龄体重相当，太极里面往往岁数。
练太极拳的意义 体现了人与自然和谐的哲学观 太极拳“道法自然”人身为一“小太极”自然为“大太极”当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束，“全身。
太极拳申遗成功的意义 促进太极拳的发展 太极拳虽说在我国已经诞生千年，但社会在进步，太极拳也需要发展，与时俱进，太极拳主打内家功，讲究的是一种意境，并不是单纯的打击搏斗，现代社会中太极拳的存在仍有一定意义。
学习中国文化，特别是年轻人学习中国武术，中国的武当山，少林寺都有外国哥们姐妹的身影。中国武术界的泰斗太极，被外国友人无不捧之为掌中宝？武术使得外国友人喜欢中国，经济使得外国友人崇拜中国，为中国自豪！
太极拳纯以神行，不尚拙力，务必练成极柔极软，目的就是要恢复那蕴藏于生命之中的先天元气。按照中国传统医学理论，人体的健康与经络气脉的顺畅和流通有着极其密切的关系。气血不通，脉络不畅，往往是导致人体虚弱的重要原因。
与太极拳的普及程度越来越广相反,习练太极拳者所达到的深度则大不如昔。一些传奇技法已近失传,很多传统的技法仅在套路中得到传承,而在实战中已被忽略或难以实现,从这个意义上看,太极拳乃至传统武术在走下坡路。太极拳完整意义上的发扬。
太极拳的重要性和意义如下：学习太极拳可以加强肌肉、骨骼和关节的活动、锻炼神经系统、提高器官功能、增强呼吸机能、扩大肺活量、促进体内的新陈代谢、提高免疫力。太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓。
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