目前练 太极拳 的呼吸 方法 就三种,一是自然呼吸;二是逆腹式呼吸;三是腹式呼吸。下面是我为大家整理的关于:太极拳呼吸方法。欢迎阅读！ 太极拳呼吸方法 自然呼吸大家好理解,后两种不太好理解。所以我把后两种的呼吸方法用区别对比的。
第二种： 深呼吸，这种呼吸方式是对学过一段时间太极拳的学员。在自然呼吸的.基础上尽量把呼吸做到深，细，绵，匀，长。第三种： 逆腹式呼吸，这种呼吸方式是对于高级学员，吸气时，腹部内收，呼气时小腹自然外鼓，以达。
太极拳就是“外练筋骨皮,内练一口气”,而达到身心健康的目的。“认真练 方法 ,无意得真功”只要掌握太极拳套路的每个动作规格要求,认真去练习,动作和呼吸能够正确配合,功到自然成,就会有气感的。 练太极拳还一定要做到心静体松,拳论。
打太极拳怎么呼吸 打太极拳怎么呼吸呢 顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起,呼气时小腹逐渐收回,如人躺下或养神时呼吸的现象。它在练功中的功效是用意不用力而神形自然,周身气息顺达而有益于健身;逆腹。
太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量 心脏病。
(2)外呼吸：指练功过程中通过意念在肌肤皮毛上进行的呼吸。通过这种呼吸可以调节营卫功能，增加机体抵抗外邪的能力。从太极推手的角度来说，可提高皮肤的触觉灵敏性，增加听劲，化劲能力。(3)丹田呼吸：也就是通过丹田的开合。
导引呼吸法 适用于太极拳修炼的第一个阶段。通过意念引导气由会阴降到大腿、膝关节、小腿、足心，吸气时由足心再返回会阴，周而复始，令气运行。抓闭呼吸法 又称吸、贴、抓、闭呼吸练功法。它适用于太极拳的中级阶段。
呼者为实、为发、为开很多书籍中说，打太极拳都要注意呼吸中的气，自然和本身要相结合，该呼吸的时候呼气，该吸气的时候吸气。盖吸者为虚、为蓄、为合:呼者为实、为发、为开。知之然后身体能灵活，否则虚实不清.
三、发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法，但也有用于走架和疗病的，然而流传一直不广。杨澄甫先生传有“推手放劲三气法”，即：“推手练习放劲时，向上打，意欲将对方掷上屋顶，
在打陈式太极拳过程中手臂的动作带有弧形。协调完整 整套动作上(手)下(脚)相随，内(意念、呼吸)外(躯干、四肢)一体，以腰为轴，用腰部力量自然带动四肢。陈式太极拳的特点 (一)太极拳是用意练意的拳 练拳是一种。
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