待身体逐渐适应所站的时间，如5分钟站一段时间后觉得比较舒适后，那么可以适当增加到10分钟以内，这样让身体来逐渐去适应各种细微的变化。在练习站桩的过程中所出现的各种反应都会反馈到大脑皮层中去，只有当机体适应了此时的运。
最好在打太极拳之前，站20分钟左右的桩，目的是既能平心静气，调匀呼吸，又能形成气功态，丹田聚积气感。接着打拳，丹田发劲，气走经络，可以事半功倍。
但是站桩功夫可不是一朝一夕能练好的，总的来说肯定是时间越长越好，但是人总是会累的，而且一开始练不可能坚持很长时间，所以要量力而行，硬撑只会造成体力过度消耗。
调来调去还不舒服，就结束站桩休息，等精神头好了，没杂念了再来站桩。最后站桩的时间一般建议在早上6-9点或晚6-9点。一般的练习者时间太晚了不建议站桩，另外站桩一定要避风，尽可能不要在室外站。
养生的话，以自己体力为度，要留有余力、留有余兴。出功夫的话，单次时间最好不要低于两个小时。我们常说煮饭要煮透了，同样炼拳也要炼透了，站桩也要站透了。
关键是，我也是学生星期六星期日才有时间站其余时间不是上课写作业就是复习。
站不到三十分钟以上，都没用，真正的功夫，是站两个小时后才出来的。麻烦采纳，谢谢！
一般站桩多长时间能看到效果？一般情况下，姿势正确，时间足够，不用一星期就可以见到效果，坚持站桩，增长功夫，增强力量、内健外强。很多身体毛病可从根本治愈，站桩一开始非常痛苦，希望你每天坚持，祝你早日练出一身好功夫。
必练与不必练、学拳先站与两三年时再站，都是很辩证的说法。站桩是为了辅助练习者更好的体会太极拳的要领，但人的天性不同，所以爱动者少站甚至不站，少动者必站或是多站，前辈们这样的体会又影响了今天人的观点，
站桩是练功，站桩一定要天天站的，而且从慢慢开始站，到能站上一小时以上，这是练静功的方法，也可以练盘坐的，这必须要结合着练的，并且要有个10年的计划的
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