太极拳步伐站不稳怎么办

最近练太极时总是站不稳,平衡不好,什么原因呢

一开始就是这样的，还有的抖的更厉害，所以说要多练放慢，熟了就稳了，一开始切记不能着急而加快速度，再就是可能你累了，还有就是身型没有摆正。一点浅建，说的不对莫怪

1、练陈式太极拳腿老是站不稳怎么回事,请详解谢谢。

最好的方法就是注意多反复练习单式，严谨按照要领体悟准确动作的感觉，时间长些，几个月后就适应了

2、太极拳下盘不稳怎么练？

多站桩。太极拳要求的稳是整体的功夫，不是单腿部肌肉发达就可以了。站桩作为太极拳的基本功就是起到固根行气的作用，别无他法。练太极拳腿酸是正常的，说明你动作到位，很低很慢。这就是为什么太极拳要慢练快打的原因。

3、早上打太极时觉得不平痽,站不稳,是什么原因？

要求：每次静站10—30分钟，每日站1-2次。作用：培养元气，放松身体，稳固身体重心，端正身体姿势，增强腿部力量。无极者，一物未有也，心静如水，无物所著，无念所思。内固精神，外示安逸。

4、太极拳 脚站不稳

一下做不到，每天练，每天找，由点到面，上下相随就协调了。内在必须连接，跟写字差不多，写到一定时候和练拳一样。感到不好了，这是要求高了。这个高反复不断出现，说明真正提高了。太极拳是一个无止境的活动，练到老。

5、24式太极拳蹬腿.站不稳怎么办

是练拳时重心下沉保持稳定的重要条件，不是说说就当了，尤其是蹬腿时容易犯抬肩挺胸的毛病，而抬肩挺胸就会导致气血向上涌，肌肉紧张。自然就站不稳了，其中道理望拳友举一反三仔细揣摩。看看能否对你有所帮助。

6、习太极拳下盘怎样才能站得稳？

随着对方力的冲击，自己可以随伸就曲，不丢不顶。所以，下盘稳的要领就是，接触点贴住对方，自己站得稳。若有来力冲击，能够很灵活地避开其锋芒，整个人体富有弹性，像一个不倒翁。这样才能在运动中立于不倒之地。

7、练太极拳,做金鸡独立,受力脚站不稳,怎样练

练太极拳单脚直立动作方法如下；收腹腿，提膝动作会动用到下腹肌。大腿股四肌，可以是高抬腿，收腹跳 ，纵跳，练习腿部肌肉。加强腰部核心力量训练，例如平板支撑。柔韧训练，提膝也需要髋关节柔韧，可以是。

8、老年人打太极拳分脚不稳有什么办法

可以先从低分开始练，功力提高了就站住了，再有就是分脚时不要越是练不好越用力，这样不会练稳当的，应该轻轻的分一下，分的时候最好不牵动身体，这很重要，多练就好了，拳打万遍，功力自现 。

9、我打杨式太极拳己有六年了在做左右分脚或蹬脚时支撑腿总是晃动不稳知.

你的呼吸没有松沉下去，所以重心偏高，就不会站稳。解决了这个问题，自然就能站稳了。