突出表现是轻灵松柔，以技巧为上，在太极拳中的作用是抓握住对方的手或臂，采制其劲路以钳制或牵引对方，在对方被我沉采引拽、身体重心不稳时，便顺势发劲采发，或先向对方施以下沉劲，引其向上反抗，随即顺势提带，在。
海底针是简化太极拳第十九式。
作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。太极拳这种以体育运动作为主要外在表现形式和载体。
单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针 闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势 特点和作用 保留杨式太极拳的传统风格，架式开展宽大，中正安舒，轻松柔和，
1海底针 20、闪通臂 2转身搬拦捶 2如封似闭 2十字手 2收势 24式太极拳是在传统杨氏太极拳的基础上，我国为“普及推广太极拳，推动全民健身”而创编的，全套24个式子，动作大方柔和，简单易学，适合中。
太极拳的固定组合套路第七组(海底针,闪通臂) 一、主治 调节平衡中年人阴阳失调,是一套治疗神经内分泌系统的关键的养生保健功法,治疗失眠、健忘、忧郁症等因过度压抑引起的神经性疾病,对于糖尿病、更年期综合症、甲状腺功能衰退及亢奋等。
练习太极拳可以增强骨骼、肌肉的活动能力，还可以预防老年人脊柱畸形，防治骨质疏松等症状。提高人体的心肺功能，太极拳的一个基本原则是“气沉丹田”，追求“动中有静，静中有动”。经常参加太极拳锻炼的人，心肺功能增强。
24式太极拳中一共出现4次虚步动作：手挥琵琶，海底针，白鹤亮翅，高探马。白鹤亮翅 跟半步胸前抱球，后坐举臂，虚步分手。手挥琵琶 跟步展手，后坐挑掌，虚步合臂。高探马 跟步后坐展手，虚步推掌。
太极拳经所云:"仰之则弥高,俯之则弥深"即此谓也。太极拳架中,海底针一势,即为采之用法。海底针后连以扇通背,即探后随发之意。 (2)挒劲 在八卦中是坤六段,方位西南隅,五行中属土。人体对应窍位是中丹田穴,此穴属。
同时，由于某些动作比较复杂，需要有良好的支配与平衡能力，因此要求大脑在紧张的活动下完成，这也对中枢神经系统起着间接训练作用，从而达到强化大脑的调节目的。�2.太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响：就太极拳。