练习拳架。主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。练推手。主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩坠肘，如何手上不用劲而以腰为轴带动，用上周身的劲，如何引进落空。
准备活动 在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。姿势规范 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的.时候如。
可按轻重对比因素划分细节进行教学;②在一个动作里含有突然改变方向的特征,可按突然变向的部分划分出细节进行教学;③在一个动作里含有擒纵或拿打的特征,可按一擒一纵或一拿一打之分进行教学。
21.转身搬拦捶：右拳不要握得太紧。右拳回收时，前臂要慢慢内旋划弧，然后再外旋停于右腰旁，拳心向上 22.如封似闭：左手由右腕下向前伸出，右拳变掌，两手手心逐渐翻转向上并慢慢分开回收；同时身体后坐，左脚尖翘起，
太极拳内功教程辅助内容之二 拍打健身法 此法一般在站桩结束后练习,或者平时工作学习之余抽10分钟练习,能够疏通经脉、活血行气。手型──空心掌,就是掌心稍微凹入,五指自然松直。力度──要分清部位,一般轻拍,四肢和肌肉丰满。
文的方面，要有较高的文化水平，能自修有关理论，正确理解古拳论的内容，通过语言传授给学生，能满足学生的咨询。语言表达要清楚、生动、简括、明了。武的方面，要有良好的身体素质。教太极拳要讲、要示范、要带练，还要。
先“根”后“梢”的方法 拳理认为，太极拳真根在脚发于腿，主宰于腰而形于指。实践证明，步法掌握的正确与否，是学好太极拳的关键。因此，我教太极拳首先重在脚下，示范的重点在脚，指导学员们起脚要轻，过渡要稳。
邯郸学院、焦作大学的太极拳专业：国内外优秀太极拳、太极推手专职教练员、社会体育辅导员以及中小学体育教师。云南农业大学的茶艺专业：茶艺专业学生可在全国高档茶艺馆从事茶艺师、领班、经理等岗位工作;茶艺专业学生可在。
吴式太极拳属于太极拳的流派之一,是一种传统拳术。下面是吴氏83太极拳分解教学内容,欢迎阅读了解。 吴式太极拳传统套路83式名称 1.起式 2.揽雀尾 3.单鞭 4.提手上势 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步 7.手挥琵琶 8.上步搬拦捶 9.
用心当，小班就根据学员的特点来进行教学，大班就跟着自己的节奏来，注意，语言简洁明了的同时，要说到关键点上。其实也就是对自己练拳的一个总结概括吧，把自己练的，用语言和身体动作表现出来，切忌搞玄幻。
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