少林柔拳,属少林内家拳,一种太极拳。拳示庄严,舒展,变化多端,神妙无穷,对神志、脏腑、筋骨、肌肉均有全面锻炼作用。以柔致刚,刚柔相济。要求松、园、柔、匀。动作时而指摇太空;时而游荡海洋,或骏马驰骋,或信步庭园。 柔拳(内功拳。
性质、符合人体结构、大自然运转规律 的一种拳术，古人称为“太极”。太极拳基本动作以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有。
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修。
太极拳，一般来说，指以《王宗岳太极拳论》及《张三丰太极拳经》为指导的“八门五步功”。“太极”是我国古代哲学的概念，名句“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦.”，用来解释宇宙万物的产生规律。“太极。
因此，人称太极拳为健身佳术。太极拳在技法上别具一格，特点鲜明。它以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力。这不仅可以训练人们的反应灵敏、力量、速度等身体素质，而且在攻防格斗中也有十分重要的实战价值。
太极拳主要还是在心意拳的基础上发展起来的，心意拳又名心意把，在当时少林寺中存在，在社会上流传也很广泛，后来还演变成形意拳，因此太极拳与少林寺的武术肯定是有密切联系的。再加上当时戚纪光与少林联系十分密切，有传说。
太极拳是中华武术的一个组成部分。在博大精深的武学中，它自成体系，有其独特的拳、械(刀、剑、枪、杆)、推手、散手、对练等的演习方式以及比较完整的武术理论。其特点是正、稳、松、柔，刚柔相济，蓄发相变，绵绵不断。
太极拳,即阴阳拳,该拳本是一个以阴阳放在人体上的框架。你在这个框架里加东西,比如： 气功，中医经络。太极拳核心l思想就是，以肚脐为中心，肚脐以上是阳，肚脐以下面是阴，左阳右阴。所谓太极劲，就是阴阳的转换，体现。
其中包括名扬天下的两大拳种：少林拳和陈氏太极拳。少林拳源于河南省登封市的嵩山少林寺，是中国武术中体系庞大、且最具代表性的门派。少林拳几乎涵盖了北方地区的大部分拳种，并对其它诸多拳系产生了重要影响，故得到“天下。
少林刚.太极柔.少林先发制人.太极后发制 人.少林以刚制柔.太极以柔制刚.综合搏击是刚柔相挤,天下无敌。
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