太极拳是一种拳术，太极古代哲学用以说明世界本原的范畴。太极，中国古代哲学用以说明世界本原的范畴，指宇亩最初浑然一体的元气。出于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于。
太极是文化，太极拳是武术，前者主要指哲理，后者主要指拳。
“太极”是我国古代哲学的概念，名句“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦.”，用来解释宇宙万物的产生规律。“太极拳”是清朝后期出现的一种武术拳法。据史料记载，太极拳始于武禹襄、杨露禅，追溯此拳历史，
太极多是中老年人强身健体的一种运动。太极拳可以运用到武术之中，比如跆拳道。我们跆拳道考带都要打太极拳章势
太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高免疫力，增强体质。
太极拳和跆拳道不同的地方太多：太极拳的主要进攻是运用手腿合一，发出的一种以静制动的拳法，跆拳道主要是运用腿发动进攻，并且讲究以速度制胜，太极拳就招式很慢，并且练太极还可以养生。
而太极拳、太极剑则是太极的派生物，是两种融合中国文化精 髓，动作柔和缓慢，用于修身养性、强身健体的运动。另外，因为打太极拳 时，动作需时而左推，时而右推，时而前推，时而后推，所以现在人们往往用打太极来比喻需要。
武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进。
其次，年轻群体随着工作压力不断增大，身体、心理方面因为长期劳累与不良习惯积累了许多健康隐患，像是办公室久坐，加班熬夜，长时间面对电脑手机.由于健身对身体存在损耗，许多人开始接触太极拳，了解太极文化，从理解到认同喜。
“太极”及“太极拳”的含义 :“太极”，“太”即是大至无外，“极”即是小至无内。也就是就是无限的大和无限的小。也是无边无际的浩瀚宇宙中一切物质的存在方式。人本身也是小宇宙体，与一切存在的物质共同遵循宇宙中。
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