太极拳进退步

杨式太极拳的步法

太极拳迈步如猫行,形意拳上步如犁地,八卦拳行步如趟泥,这是三大内功拳的步法特点,虽然提法不同形各有异,其本质却是一样的,都要求含意而行,不允许空起空落。 我们认真地观察不难发现,猫的步履中含有“粘”劲,运动起来很有章法,

1、太极拳步法有哪些

太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。 (1)上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。 (2)退步:前脚向后退一步。 (3)进步:双脚相继向前各上一步。 (4)撤。

2、武派太极推手技术要领

“五技”(踢、打、跌、拿、掷)“八法”(掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠),练用结合,在实践中不断“默识揣摩”,明规矩,守规矩,脱规矩,合规矩,乃至攀登太极拳艺之上峰。

3、81式太极拳拳谱顺口溜

金刚捣碓　 南　 南 拦擦衣　 西南　 南 六封四闭 西南 西南 单 鞭 东南 　南 左转身捣碓 正前 东 白鹤亮翅 左前　 东 搂膝拗步 正前　 东 金衣六鞭捣鹤搂 初 收　 左前。

4、杨氏太极拳的拳谱

手眼、身、法、步,高度概括了练拳和推手必须注意的五个方面,现依次说明。 杨式太极拳的掌要求五指自然伸直,指间稍离,掌心稍窝,五个手指基本在一个平面上。掌型有如下八种:A、坐腕立掌:坐腕,手心向前。这种掌法运用较多,一般前推。

5、太极 讲究身体动静结合

通常说的“掤捋挤按,采捺肘靠,进退顾盼定”面向八方的姿势动作,就是太极拳形体。“虚实开合是为拳经”,即“虚实开合”是本质。开合体现动静,开合又组成掤捋挤按等全部姿势动作。形质就是这样相生相成的。故太极拳的教讲学练,不能。

6、洪传陈氏太极拳81式都有什么名称？

81式是洪均生先生所传的拳架，是在陈式83式的基础上进行了一点修改而成的。金刚捣碓 拦擦衣 六封四闭 单 鞭 左转身捣碓 白鹤亮翅 搂膝拗步 初 收 斜行拗步 10、再 收 1。

7、陈式太极拳基本功

这样，在拳击的过程中，无论怎么扭，都只是“N”的形状变化。即使改变身法，也能保持外裆宽松，内裆圆润，使身体的上、中、下三部分融为一体。只有打开胯圈才能更容易进退步法，改变重心.3.膝要转练习陈式太极拳，要。

8、洪传陈式太极拳的拳理简介

洪传陈式太极拳 - 洪式太极拳拳理(三) 太 极拳的全身配合处处体现对立统一规律,劲的虚实、刚柔、开合、进退、收放,以及这些方向和方面的对立统一。以手的顺逆缠法为例。顺缠为开,逆缠为合。但顺 缠时,手的小指向内旋,大指向。

9、学哪个太极拳最实用,最简单的太极拳入门怎么学？

关于学习太极拳的方法，其实有三条入门的途径。第一个入门途径：拜师学艺。过去，太极拳入门只能通过——找大师拜师学艺。由于资料和信息不足，只有资深拳击手才能传授太极。虽然现在只是方法之一，但这是学好太极拳最可靠的。