54式杨氏太极剑剑谱 起式 预备式 三环套月 大魁星式 燕子抄水 左右栏扫式 小魁星 燕子入巢 灵猫捕鼠 10、凤凰抬头 1黄蜂入洞 1凤凰右展翅 1小魁星 。
吴式太极拳是虚实分得最为清楚的太极拳,它不但要求两腿在每个动作中单腿负重,虚实分清。还特别强调每个动作都要注意分清上下肢的虚实,也就是拳论所说的“左重则左虚,右重则右杳”即当左腿负重时,左手。
陈式太极拳共有54式招式,具体是:1太极起势 2 金刚捣碓 3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭 6 金刚捣碓 7白鹅亮翅8 斜行 9 搂膝 10拗步 11斜形12 搂膝 13 拗步 14掩手肱拳15 金刚捣碓 16 撇身捶 17 青龙出。
第13式 前螳拗步 第54式 玉女穿梭 第14式 演手肱拳 第55式 懒札衣 第15式 第三金刚捣碓 第56式 六封四闭 第16式 撇身捶第57式 单鞭 第17式 背折靠第58式 运手 第18式 青龙出水 第59式 摆。
护心拳3旋风脚3右蹬一跟3掩手肱拳3小擒打40、抱头推山4六封四闭4丹变4前招4后招4野马分鬃4六封四闭4丹变4玉女穿梭4揽插衣50、六封四闭5丹变5运手5摆脚5。
杨式48式太极拳拳谱 起势 一、 白鹤亮翅 二、 左搂膝拗步 三、 左单鞭 四、 左琵琶 五、 捋挤势(三) 六、 左搬拦捶 七、 左棚捋挤按 八、 斜身靠 九、 肘底捶 十、 倒卷肱(四) 十一、转身推掌(四。
四十式杨氏太极拳拳谱 1.起势 2.上步揽雀尾 3.单鞭 4.提手上势 5.转身白鹤亮翅 6.左右楼膝拗步(3次)7.手挥琵琶 8.进步搬拦捶 9.如封似闭 10.斜飞式 11.转身肘底看捶 12.左右倒。
陈式太极拳竞赛套路 第一段 一、起式 并脚直立 开步站立 二、右金刚捣碓 转体棚捋 转身右捋 擦脚平推 虚步撩掌 举拳提膝 震脚砸拳 三、揽扎衣 左转托掌 分掌划弧 。
杨式、吴式、武式、孙式和陈式太极拳是国家承认认太极拳式,你说的沙式听说过的人也不多吧,更别说找资料了。每种太极拳都有自己的运劲儿特点,但大道理是一样的,你学精一种再学另一种会快的多,如果一种练不好。
23. 十字手 ①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧。 24. 收势 ①收脚合抱,②旋臂分手,③下落收势。参考资料:百度百科——太极拳 。
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