24式太极拳套路演练 预备势与起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 手挥琵琶 左右倒卷肱 左揽雀尾 右揽雀尾 左单鞭 10、云手 1单右鞭 1高探马 1右蹬脚 1双峰。
起势:左脚分开半步、两手慢慢前平举与肩同高 、屈腿下蹲两手下落按到腹前;左右野马分鬃:转腰抱手收脚,两手上下合抱 、 转身上步 、弓步分手,指尖与眼同高;转腰撇脚、抱手收脚,上手高与肩平,下手与腹。
24式太极拳的动作名称为:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通。
24式太极拳口令如下:1,起势,2,左右野马分鬃,3,白鹤亮翅,4,左右搂膝拗步,5,手挥琵琶,6,左右倒卷肱,7,左揽雀尾,8,右揽雀尾,9,单鞭 10,云手,11,单鞭,12,高探马,13,右登脚,14,双峰贯耳。
练习太极拳都要按照相应的名称和拳谱去练习,就跟联系其他武术一样有自己的套路和招数。每个招数也都有相应的名字,就比如说降龙十八掌里面的就与亢龙有悔和飞龙在天等名称招数。二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为。
下面请大家欣赏国家比赛套路简化24式杨氏太极拳现在开始。
风格:杨式太极拳拳架舒展优美、身法中正、动作和顺、平正扑实、由松入柔、刚柔相济,一气呵成,犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。练法简洁,深受一般大众的喜爱,故而流传最广。杨式太极拳动作要求如长江大河,滔滔不绝。
2收势 收脚合抱,旋臂分手,下落收势。太极拳通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。练习太极拳可以增强骨骼、
我要离线下载完的李晋川的扬式24式太极剑完整的演示,请转发给我。并且还有42式太极拳梁祝音乐版的请转发给我,谢谢啦!
建议找师傅手把手学,看视频耽误了。有很多东西视频表达起来有局限,比如虚领顶劲,看是看不会,即便自认为看会了做起来还得有师傅指点,这还是最基本的,先入为主,学就找师傅学。有杨式太极拳24式信息,办理过杨式太极。
上一篇:临沂杨氏太极拳吧地址
下一篇:太极拳音箱什么牌子音质好