传统太极拳有没有裆走后孤的要求（是后弧不是下弧），即所谓个“裆走后弧、膝走八字”的意思是说打太极拳时移重心必须走后弧线，而且膝盖在移重心转换时要画8字圈，不能直接就移过去，只有这样才会灵活，才会完整一体。
这种分析介绍将“裆走下弧”说明为是“倒换重心时,裆要压住,要沿着微向下的弧线形运动路线移动,裆的中心点移动的轨迹是一个度数微小的下弧形”。然而其一、毋庸置疑,发劲向前移动身躯是倏忽一闪的动作,尽管太极拳很注重“软着陆”的发。
一、上步 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。 身体右转，右脚随着身体以脚跟为轴，前脚掌贴着地面向外旋转45度，身体的方向跟脚尖方向一致。 重心右移，提左脚到膝盖的高度，同时身体下沉，向左前方。
我们通常用开两腿的马步来体会拱弧的原理是容易的，但是太极拳是多步伐动态的拳，有时是一条腿为主的虚步，这时拱户弧(裆步)也要有虚虚圆撑的意念。太极拳并非仅强调裆的虚圆，而且强调无处不圆，人非球状，只能处处尽。
裆走下弧（裆走锅底）：重心转换时稳定需要。太极发劲需要。意上而寓下，先拔其根，继而抛击之。裆走下弧多用于前后重心转换，“裆走后弧”多用于左右重心的转换。
无数弧线成半球，无数圆圈成球体，拳势静处为半球，拳式动时如滚珠。所以太极拳的线路轨迹是圆滑的点、线、面、体的弧型运动也。开裆是把胯关节松开，松开在早期是极力由内向外挣横的，后期是松开的。做法只有一条，
是裆走下弧，意思就是裆劲的轨迹是一个下弧形，也是换劲，转换虚实，松胯的量的过程。至于所谓得膝走八字，其实就是下盘的缠丝，在运动中，表现在脚的缠丝是旋踝转膝，练得时候你会注意到你得脚也是在划圆，只不过。
动作一:两手略有上合之意即向下捧,重心后移至右腿,左脚随即提起,脚尖虚步点地,两手左手在上,右手在下合于胸前,裆劲里合,有护裆之意。第六式:上步掩手肱拳动作一:提左膝同时两手下按向后划弧,左脚落地,两手向前划弧左手向下右手。
走圆，太极拳练习过程中,裆在任何时候都要保持圆。圆裆的方法是使两胯松开,大腿里侧肌肉有向后外撑的感觉,方可使裆圆虚。裆有开有合,但不论开或合,都要圆虚。在虚实变化、重心倒换时裆要走下弧,裆走下弧有利于。
太极拳名师林文涛先生应邀在广西钦州太极推手辅导站教学中说:接劲就是落胯,落胯要敏捷。落胯用于揽雀尾、栽捶、指裆捶等动作。 练好太极拳的主要技巧 心专 习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位。
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